Hvad er anvendelsen af sojaproteinpulver?
sojaproteinpulver er et kosttilskud, der kan bruges af forskellige årsager. Der er adskillige mulige sundhedsmæssige fordele, der skal opnås ved at tilføje soja til ens kost; Imidlertid foretrækker ikke alle at forbruge det i former som tofu eller sojamælk. Ved at bruge det pulver, der er tilsat til juice, ryster eller andre drikkevarer, kan folk stadig nyde fordelene ved soja uden at skulle spise sojabaserede fødevarer.
Der er bevis for, at soja har egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre en række forskellige sygdomme og bidrage til det samlede helbred. Det indeholder antioxidanter kendt som isoflavoner, som kan hjælpe dem, der spiser det, undgår nogle typer kræft, hjertesygdom og osteoporose. Det er også højt i flere næringsstoffer, herunder B -vitaminer, calcium og magnesium, så det kan hjælpe med at supplere diæter, der mangler i dem. Tilsætning af sojaproteinpulver til ens diæt kan give en person mulighed for at drage fordel af alle disse fordele.
De, der leder efter en alternativ proteinkilde kan se ud til at brugesojaproteinpulver. For eksempel kan vegetarer og veganere, der leder efter kødfrie proteinalternativer, finde disse kosttilskud nyttige. Mennesker, der ikke kan lide kød eller andre proteinrige fødevarer, kan også omfatte sojapulver i drikkevarer til at få nok af det i deres diæter. Da soja er meget lavt fedtindhold og kolesterol, kan det at bruge det til at erstatte andre, mindre sunde former for protein hjælpe nogle mennesker med at forbedre deres samlede diæt.
Bodybuildere, der ønsker at øge deres proteinindtag, bruger undertiden sojaproteinpulver. Da et af hovedmålene for disse atleter er at opbygge muskelmasse, og protein er afgørende for at gøre det, er de nødt til at forbruge en høj mængde af det. Soja indeholder alle de essentielle aminosyrer, som mennesker har brug for, så det er en god kilde til yderligere protein, der er let at tilføje til ens kost. At kombinere det med et valleproteintilskud kan give endnu flere fordele.
PeopleE, der er undervægt, kan også overveje at tilsætte sojaproteinpulver i deres diæter for at gå op i vægt. Selvom det ikke er væsentligt højt i kalorier af sig selv, kan det at drikke det ud over ens normale daglige indtag hjælpe en person med at få pund. De, der ikke ønsker at gå i vægt, skal bruge pleje til at tilføje det til deres diæter; Det er fint som et måltidsudskiftning, men kan bringe uønskede resultater, hvis ingen andre kalorier fjernes.