Hvad er mejeri-fri probiotika?

Mejeri-fri probiotika er mikroorganismholdige kosttilskud, der ikke indeholder ingredienser, der stammer fra mælkeprodukter. Der er en misforståelse om, at al probiotika indeholder mælk på grund af udbredelsen af ​​yoghurt og andre mejerifødevarer, der indeholder fordøjelsesvenlige mikroorganismer. Personer, der er laktoseintolerante eller mennesker, der ikke spiser mejeriprodukter af andre sundhedsmæssige årsager, vælger ofte kosttilskud i stedet. Brugen af ​​probiotika betragtes generelt ikke som nødvendigt af mange medicinske fagfolk, men nogle forbrugere tager sådanne produkter for at forbedre fordøjelsessundheden. Bortset fra kosttilskud og visse mejeriprodukter er der andre typer fødevarer, der naturligt indeholder lignende aktive kulturer, som findes i traditionelle probiotika.

probiotika er mikroorganismer, der findes i gær og bakterier, der menes at hjælpe med at behandle og forhindre mindre fordøjelseslidelser. Forstoppelse, diarré og kvalme er almindelige symptomer på en revet fordøjelseskanal,såvel som en ubalance af sunde bakterier. Nogle yoghurt- og chokoladevirksomheder tilføjer levende kulturer til deres produkter som en måde at markedsføre fødevarer til folk, der leder efter lette måder at behandle mindre fordøjelsesproblemer på. Der er også troen på, at brug af probiotika regelmæssigt kan øge immunsystemet. Selvom det at spise sådanne produkter muligvis er effektive hos nogle patienter, tror mange læger ikke, at de er nødvendige, fordi fordøjelsessystemet normalt rydder sig selv på egen hånd.

Problemet med probiotiske indeholdende mejeriprodukter er, at ikke alle kan spise dem. Patienter, der er laktoseintolerante eller dem, der fører veganske livsstiler, kan ikke spise mejeriprodukter. Sådanne individer kan drage fordel af mejeri-fri probiotika, der kommer i form af kosttilskud. Kapsler og tabletter er de mest populære typer mejerifri probiotika, men kosttilskuddene er også tilgængelige i FORM af pulvere og forberedte drikkevarer. Brugere skal overveje at spørge deres læger, før de tager kosttilskud, især hvis de gennemgår behandling for et andet medicinsk problem eller er gravide.

Tilskud er de mest almindeligt efterspurgte mejerifri probiotika, men mange forbrugere er ikke opmærksomme på, at nogle af de samme mikroorganismer er indeholdt i andre fødevarer udover kapsler og mejeriprodukter. Fermenterede grøntsager, såsom pickles og surkål, indeholder også aktive kulturer, der reagerer i fordøjelseskanalen på lignende måde som over-the-counter piller. At spise disse mikroorganismer betragtes ikke som skadelige, men at stole på forbruget af gærede grøntsager til løbende fordøjelsesproblemer kan muligvis ikke løse nogen særlige sundhedsmæssige lidelser. Patienter skal overveje at ringe til en læge for at tackle eventuelle vedvarende fordøjelsessymptomer.