Vad är mejerifria probiotika?

Mejerifri probiotika är mikroorganisminnehållande tillskott som inte innehåller några ingredienser härrörande från mjölkprodukter. Det finns en missuppfattning att alla probiotika innehåller mjölk på grund av förekomsten av yoghurt och andra mejerimat som innehåller matsmältningsvänliga mikroorganismer. Individer som är laktosintoleranta eller personer som inte äter mejeriprodukter av andra hälsoskäl väljer ofta tillskott istället. Användningen av probiotika anses i allmänhet inte vara nödvändigt av många läkare, men vissa konsumenter tar sådana produkter för att förbättra matsmältningshälsan. Bortsett från kosttillskott och vissa mejeriprodukter finns det andra typer av livsmedel som naturligtvis innehåller liknande aktiva kulturer som finns i traditionella probiotika.

probiotika är mikroorganismer som finns i jäst och bakterier som tros hjälpa till att behandla och förhindra mindre matsmältning. Förstoppning, diarré och illamående är vanliga symtom på en trasig matsmältningskanal,liksom en obalans av friska bakterier. Vissa yoghurt- och chokladföretag lägger till levande kulturer till sina produkter som ett sätt att marknadsföra livsmedel till människor som letar efter enkla sätt att behandla mindre matsmältningsproblem. Det finns också tron ​​att användning av probiotika regelbundet kan öka immunsystemet. Även om att äta sådana produkter kan vara effektivt hos vissa patienter, tror många läkare inte att de är nödvändiga eftersom matsmältningssystemet vanligtvis rensar sig på egen hand.

Problemet med probiotikinnehållande mejeriprodukter är att inte alla kan äta dem. Patienter som är laktosintoleranta eller de som leder vegan livsstilar kan inte äta mejeriprodukter. Sådana individer kan dra nytta av mejerifri probiotika som kommer i form av kosttillskott. Kapslar och surfplattor är de mest populära typerna av mejerifri probiotika, men tillskottet finns också i FORM av pulver och beredda drycker. Användare bör överväga att fråga sina läkare innan de tar några kosttillskott, särskilt om de genomgår behandling för ett annat medicinskt problem eller är gravida.

Tillskott är de vanligaste eftertraktade mejerifria probiotika, men många konsumenter är inte medvetna om det faktum att några av samma mikroorganismer finns i andra livsmedel förutom kapslar och mejeriprodukter. Fermenterade grönsaker, såsom pickles och surkål, innehåller också aktiva kulturer som reagerar i matsmältningskanalen på samma sätt som utan diskpiller. Att äta dessa mikroorganismer anses inte vara skadligt, men att förlita sig på konsumtionen av fermenterade grönsaker för pågående matsmältningsproblem kanske inte löser några speciella hälsoproblem. Patienter bör överväga att ringa en läkare för att hantera eventuella ihållande matsmältningssymtom.