Hva er meierifritt probiotika?

Meierifritt probiotika er mikroorganismholdige tilskudd som ikke inneholder noen ingredienser avledet fra melkeprodukter. Det er en misforståelse at alle probiotika inneholder melk på grunn av forekomsten av yoghurt og andre meierimat som inneholder fordøyelsesvennlige mikroorganismer. Personer som er laktoseintolerante eller personer som ikke spiser meieriprodukter av andre helsemessige årsaker, velger ofte kosttilskudd i stedet. Bruken av probiotika anses vanligvis ikke som nødvendig av mange medisinske fagpersoner, men noen forbrukere tar slike produkter for å forbedre fordøyelseshelsen. Bortsett fra kosttilskudd og visse meieriprodukter, er det andre typer matvarer som naturlig inneholder lignende aktive kulturer som finnes i tradisjonelle probiotika.

Probiotika er mikroorganismer som finnes i gjær og bakterier som antas å bidra til å behandle og forhindre mindre fordøyelsesplager. Forstoppelse, diaré og kvalme er vanlige symptomer på en revet fordøyelseskanal,samt en ubalanse av sunne bakterier. Noen yoghurt- og sjokoladeselskaper tilfører levende kulturer til produktene sine som en måte å markedsføre matvarene til folk som leter etter enkle måter å behandle mindre fordøyelsesproblemer på. Det er også troen på at bruk av probiotika regelmessig kan øke immunforsvaret. Selv om det å spise slike produkter kan være effektive hos noen pasienter, tror ikke mange leger at de er nødvendige fordi fordøyelsessystemet vanligvis renser seg ut på egen hånd.

Problemet med probiotiskholdige meieriprodukter er at ikke alle kan spise dem. Pasienter som er laktoseintolerante eller de som fører vegansk livsstil, kan ikke spise meieriprodukter. Slike individer kan dra nytte av meierifrie probiotika som kommer i form av kosttilskudd. Kapsler og nettbrett er de mest populære typene meierifrie probiotika, men tilskuddene er også tilgjengelige i FORM av pulver og tilberedte drikkevarer. Brukere bør vurdere å spørre legene sine før de tar noen kosttilskudd, spesielt hvis de gjennomgår behandling for et annet medisinsk problem eller er gravide.

Tilskudd er de mest etterspurte meierifrie probiotika, men mange forbrukere er ikke klar over at noen av de samme mikroorganismer er inneholdt i andre matvarer i tillegg til kapsler og meieriprodukter. Fermenterte grønnsaker, som sylteagurk og surkål, inneholder også aktive kulturer som reagerer i fordøyelseskanalen på samme måte som pills over-the-counter. Å spise disse mikroorganismene anses ikke som skadelig, men å stole på forbruket av gjærede grønnsaker for pågående fordøyelsesproblemer løser kanskje ikke noen spesielle helseplager. Pasienter bør vurdere å ringe en lege for å adressere eventuelle vedvarende fordøyelsessymptomer.