O que são probióticos sem laticínios?
Os probióticos sem laticínios são suplementos contendo microorganismos que não contêm ingredientes derivados de produtos lácteos. Há um equívoco de que todos os probióticos contêm leite devido à prevalência de iogurte e outros alimentos lácteos que contêm microorganismos digestivos. Indivíduos intolerantes a lactose ou pessoas que não comem produtos lácteos por outros motivos de saúde geralmente escolhem suplementos. O uso de probióticos geralmente não é considerado necessário por muitos profissionais médicos, mas alguns consumidores tomam esses produtos para melhorar a saúde digestiva. Além de suplementos e certos produtos lácteos, existem outros tipos de alimentos que contêm naturalmente culturas ativas semelhantes, conforme encontrado nos probióticos tradicionais.
Probióticos são microorganismos encontrados em leveduras e bactérias que se pensam ajudar a tratar e prevenir pequenas doenças digestivas. Constipação, diarréia e náusea são sintomas comuns de um trato digestivo rasgado,bem como um desequilíbrio de bactérias saudáveis. Algumas empresas de iogurte e chocolate adicionam culturas ao vivo a seus produtos como uma maneira de comercializar os alimentos para pessoas que procuram maneiras fáceis de tratar pequenos problemas digestivos. Há também a crença de que o uso de probióticos regularmente pode aumentar o sistema imunológico. Embora comer esses produtos possa ser eficaz em alguns pacientes, muitos médicos não acham que são necessários porque o sistema digestivo geralmente se limpa por conta própria.
O problema com produtos lácteos contendo probióticos é que nem todos podem comê-los. Pacientes intolerantes à lactose ou aqueles que levam estilos de vida veganos não podem comer produtos lácteos. Esses indivíduos podem se beneficiar de probióticos livres de laticínios que vêm na forma de suplementos. Cápsulas e comprimidos são os tipos mais populares de probióticos sem laticínios, mas os suplementos também estão disponíveis no FORM de pós e bebidas preparadas. Os usuários devem considerar perguntar aos médicos antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se estiverem em tratamento para outro problema médico ou estiverem grávidas.
Os suplementos são os probióticos sem laticínios mais procurados, mas muitos consumidores não sabem que alguns dos mesmos microorganismos estão contidos em outros alimentos, além de cápsulas e produtos lácteos. Vegetais fermentados, como picles e chucrute, também contêm culturas ativas que reagem no trato digestivo de maneira semelhante às pílulas de venda livre. Comer esses microorganismos não é considerado prejudicial, mas confiar no consumo de vegetais fermentados para problemas digestivos contínuos pode não resolver nenhuma doenças específicas de saúde. Os pacientes devem considerar ligar para um médico para lidar com quaisquer sintomas digestivos persistentes.