Was sind die Verwendung von Soja -Proteinpulver?
Soja -Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus verschiedenen Gründen verwendet werden kann. Es gibt zahlreiche mögliche gesundheitliche Vorteile, die durch Soja zur Ernährung verleiht werden müssen. Allerdings verbraucht nicht jeder es, es in Formen wie Tofu oder Sojamilch zu konsumieren. Durch die Verwendung des zu Säften, Shakes oder anderen Getränken zugefügten Pulvers können die Menschen immer noch die Vorteile von Soja genießen, ohne dass Soja-basierte Lebensmittel essen müssen. Es enthält Antioxidantien, die als Isoflavone bekannt sind, die denjenigen helfen können, die es essen, einige Arten von Krebs, Herzerkrankungen und Osteoporose zu vermeiden. Es ist auch in mehreren Nährstoffen, einschließlich B -Vitaminen, Kalzium und Magnesium, hoch, sodass es dazu beitragen kann, Diäten zu ergänzen. Das Hinzufügen von Soja -Proteinpulver in die Ernährung kann es einer Person ermöglichen, all diese Vorteile zu nutzen.
Diejenigen, die nach einer alternativen Proteinquelle suchenSoja -Proteinpulver. Zum Beispiel können Vegetarier und Veganer, die nach fleischfreien Eiweißalternativen suchen, diese Nahrungsergänzungsmittel nützlich finden. Menschen, die kein Fleisch oder andere proteinreiche Lebensmittel mögen, können auch Sojapulver in Getränke einbeziehen, um genug davon in ihre Ernährung zu bekommen. Da Soja Fett und Cholesterin sehr niedrig ist und es anderen, um andere, weniger gesunde Formen von Protein zu ersetzen
Bodybuilder, die ihre Proteinaufnahme erhöhen wollen, verwenden manchmal Soja -Proteinpulver. Da eines der Hauptziele dieser Athleten es ist, Muskelmasse aufzubauen, und Protein dafür entscheidend ist, müssen sie eine hohe Menge davon konsumieren. Soja enthält alle wesentlichen Aminosäuren, die Menschen benötigen, daher ist es eine gute Quelle für zusätzliche Protein, die leicht in die Ernährung aufzunehmen ist. Die Kombination mit einem Molkenproteinergänzung kann noch mehr Vorteile bieten.
PeoplE, die untergewichtig sind, kann auch in Betracht ziehen, Soja -Proteinpulver in ihre Ernährung zu geben, um Gewicht zu nutzen. Obwohl es selbst nicht wesentlich hoch an Kalorien ist, kann das Trinken neben der normalen täglichen Aufnahme einer Person dazu beitragen, Pfund zu gewinnen. Diejenigen, die nicht an Gewicht zunehmen möchten, sollten darauf addieren, sie zu ihrer Ernährung hinzuzufügen. Es ist in Ordnung als Mahlzeitersatz, kann aber unerwünschte Ergebnisse bringen, wenn keine anderen Kalorien entfernt werden.