대두 단백질 분말의 사용은 무엇입니까?

대두 단백질 분말은 다양한 이유로 사용할 수있는식이 보충제입니다. 식단에 콩을 첨가하여 얻을 수있는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 모든 사람이 두부 또는 콩 우유와 같은 형태로 소비하는 것을 선호하는 것은 아닙니다. 주스, 쉐이크 또는 기타 음료에 첨가 된 파우더를 사용함으로써 사람들은 간장 기반 음식을 먹지 않고도 간장의 이점을 누릴 수 있습니다.

콩에는 다양한 질병을 예방하고 전반적인 건강에 기여할 수있는 특성이 있다는 증거가 있습니다. 여기에는 이소 플라본으로 알려진 산화 방지제가 포함되어있어 먹는 사람들이 일부 유형의 암, 심장병 및 골다공증을 피할 수 있습니다. 또한 B 비타민, 칼슘 및 마그네슘을 포함한 여러 영양소가 높기 때문에식이가 부족한식이 요법을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대두 단백질 파우더를 식단에 첨가하면 사람이 이러한 모든 이점을 활용할 수 있습니다.

단백질의 대체 공급원을 찾는 사람들은 사용할 수 있습니다.대두 단백질 분말. 예를 들어, 고기가없는 단백질 대안을 찾는 채식주의 자와 비건 채식인은 이러한 보충제가 유용 할 수 있습니다. 고기 나 다른 단백질이 풍부한 음식을 좋아하지 않는 사람들은식이 요법에 충분한 것을 얻기 위해 음료에 콩 가루를 포함 할 수 있습니다. 콩은 지방과 콜레스테롤이 매우 낮기 때문에 다른 건강한 형태의 단백질을 대체하기 위해 그것을 사용하여 일부 사람들은 전반적인식이 요법을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단백질 섭취를 늘리려는 보디 빌더는 때때로 콩 단백질 가루를 사용합니다. 이 운동 선수들의 주요 목표 중 하나는 근육량을 쌓는 것이기 때문에 단백질은 그렇게하는 데 필수적이므로 많은 양의 소비가 필요합니다. 간장에는 인간이 필요로하는 필수 아미노산이 모두 포함되어 있으므로식이 요법에 쉽게 첨가하기 쉬운 추가 단백질 공급원입니다. 유청 단백질 보충제와 결합하면 더 많은 장점이 있습니다.

peopl저체중 인 E는 또한식이 요법에 콩 단백질 분말을 첨가하여 체중을 증가시키는 것을 고려할 수 있습니다. 칼로리가 크게 높지는 않지만, 일상적인 일일 섭취 외에도 마시는 것은 사람이 파운드를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중이 증가하지 않으려는 사람들은식이 요법에 추가하는 데주의를 기울여야합니다. 식사 교체로는 괜찮지 만 다른 칼로리가 제거되지 않으면 원치 않는 결과를 가져올 수 있습니다.