Que sont les suppléments en zinc?

Les suppléments de zinc

sont couramment utilisés pour stimuler le système immunitaire pour raccourcir la durée du rhume. Ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés au début des symptômes. Certaines marques populaires de suppléments de zinc sont Zicam et Cold-Eeze.

Les suppléments de zinc se présentent sous une variété de formes. Cold-Oeze® est disponible en pastilles et en comprimés, ainsi que des sucettes et des boucles destinées aux enfants. ZICAM® peut être trouvé dans les écouvillons et gels nasaux, un spray oral et des comprimés de fusion à croquer et rapides. Le zinc doit être livré à la surface muqueuse afin de combattre un rhume, de sorte que les pilules conventionnelles ne seraient pas efficaces.

L'ingrédient actif des suppléments de zinc utilisé pour traiter le rhume est le gluconate de zinc, qui a été démontré dans les essais cliniques pour raccourcir la durée des symptômes du rhume. De nombreux utilisateurs de suppléments de zinc subissent également une réduction de la gravité des symptômes du rhume. Enfin, les essais cliniques ont montré que les suppléments de zinc réduisent la fréquence annuelle du rhume Wpoule prise régulièrement. Cold-eeze utilise une formule propriétaire appelée gluconate de zinc glycine, qui combine la glycine à l'acide aminé avec du gluconate de zinc pour rendre ces derniers plus agréable et stable.

Les suppléments de zinc

ne sont pas toujours efficaces. Généralement, ils doivent être utilisés au début d'un rhume et peuvent ne pas être d'aide une fois que les symptômes sont déjà devenus «à part entière». Le gluconate de zinc est la seule forme de zinc qui est efficace pour aider le système immunitaire dans les essais cliniques; Bien que d'autres types de zinc soient parfois utilisés dans les suppléments à froid, ils n'ont pas été cliniquement prouvés pour fournir un soulagement.

Les suppléments de zinc travaillent contre le rhinovirus, qui est responsable de 80% des rhumes. Ils ne sont pas efficaces contre d'autres types de rhume ou contre la grippe ou les symptômes d'allergie. Étant donné que le gluconate de zinc a une charge moléculaire positive et que le rhinovirus a une charge moléculaire négative, laLes ions de zinc dans les suppléments froids sont attirés par le rhinovirus et s'y attachent, empêchant le virus de pouvoir se reproduire correctement.

Ne consommez pas d'agrumes ou de jus pendant une demi-heure avant ou après avoir pris du zinc, car ils interféreront avec les suppléments. Les suppléments de zinc peuvent provoquer une gêne mineure si elles sont prises à jeun. Assurez-vous de continuer à prendre du zinc jusqu'à ce que tous vos symptômes de rhume soient partis pour vous assurer que le rhinovirus ne revient pas à pleine force. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments de zinc si vous êtes actuellement sous des antibiotiques, car le zinc peut réduire leur efficacité.