Cosa sono gli integratori di zinco?
Gli integratori di zinco sono comunemente usati per aumentare il sistema immunitario per ridurre la durata del raffreddore comune. Sono più efficaci se usati all'inizio dei sintomi. Alcuni marchi popolari di integratori di zinco sono Zicam e EEZ di freddo.
Gli integratori di zinco sono disponibili in una varietà di forme. Cold-EEEW® è disponibile in losanghe e compresse, nonché lecca-lecca e gumball orientati verso i bambini. ZICAM® si trova in tamponi e gel nasali, uno spray orale e compresse di fusione mastica e masticabile. Lo zinco deve essere consegnato sulla superficie della mucosa per combattere un raffreddore, quindi le pillole convenzionali non sarebbero efficaci.
L'ingrediente attivo negli integratori di zinco utilizzato per trattare il raffreddore comune è il gluconato di zinco, che è stato dimostrato negli studi clinici per abbreviare la durata dei sintomi del freddo. Molti utenti di integratori di zinco sperimentano anche una riduzione della gravità dei sintomi del freddo. Infine, gli studi clinici hanno mostrato integratori di zinco per ridurre la frequenza annuale dei raffreddori Wgallina presa su base regolare. Il freddo usa una formula proprietaria chiamata glicina di gluconato di zinco, che combina la glicina aminoacidica con il gluconato di zinco per rendere quest'ultimo più appetibile e stabile.
Gli integratori di zinco non sono sempre efficaci. In generale, devono essere usati all'inizio di un raffreddore e potrebbero non essere alcun aiuto una volta che i sintomi sono già diventati "in piena regola". Il gluconato di zinco è l'unica forma di zinco mostrata efficace nel aiutare il sistema immunitario negli studi clinici; Sebbene altri tipi di zinco siano occasionalmente utilizzati in integratori a freddo, non hanno dimostrato clinicamente di fornire alcun sollievo.
Gli integratori di zinco funzionano contro il rinovirus, che è responsabile dell'80% dei raffreddori. Non sono efficaci contro altri tipi di freddi o contro i sintomi di influenza o allergia. Poiché il gluconato di zinco ha una carica molecolare positiva e il rinovirus ha una carica molecolare negativa, ilGli ioni di zinco negli integratori freddi sono attratti dal rinovirus e si attaccano ad esso, impedendo al virus di essere in grado di riprodursi correttamente.
Non consumare frutti di agrumi o succhi per mezz'ora prima o dopo l'assunzione di zinco, in quanto interferiranno con gli integratori. Gli integratori di zinco possono causare un piccolo disagio se assunto a stomaco vuoto. Assicurati di continuare a prendere lo zinco fino a quando tutti i sintomi del freddo non saranno spariti per assicurarti che il rinovirus non torni alla piena forza. Consultare un medico prima di assumere integratori di zinco se sei attualmente su antibiotici, poiché lo zinco può ridurre la loro efficacia.