Wat zijn zinksupplementen?
Zinksupplementen worden vaak gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren om de duur van de verkoudheid te verkorten. Ze zijn het meest effectief bij gebruik bij het begin van de symptomen. Sommige populaire merken zinksupplementen zijn Zicam en Cold-oes.
Zinksupplementen zijn er in verschillende vormen. Cold-oet® wordt geleverd in zuigtabletten en tabletten, evenals lolly's en kalkwielen gericht op kinderen. ZICAM® is te vinden in nasale wattenstaafjes en gels, een orale spray en kauwbare en snelle smelttabletten. Zink moet aan het slijmvliesoppervlak worden afgeleverd om een verkoudheid te bestrijden, dus conventionele pillen zouden niet effectief zijn.
Het actieve ingrediënt in zinksupplementen die worden gebruikt om de verkoudheid te behandelen is zinkgluconaat, dat is aangetoond in klinische proeven om de duur van koude symptomen te verkorten. Veel gebruikers van zinksupplementen ervaren ook een vermindering van de ernst van koude symptomen. Ten slotte hebben klinische onderzoeken aangetoond dat zinksupplementen de jaarlijkse frequentie van verkoudheid W verminderenHen regelmatig genomen. Cold-oes gebruikt een gepatenteerde formule genaamd zinkgluconaatglycine, die het aminozuurglycine combineert met zinkgluconaat om de laatste smakelijker en stabieler te maken.
Zinksupplementen zijn niet altijd effectief. Over het algemeen moeten ze worden gebruikt bij het begin van een verkoudheid en zijn ze mogelijk geen hulp zodra de symptomen al 'volkomen' zijn geworden. Zinkgluconaat is de enige vorm van zink die effectief is bij het helpen van het immuunsysteem in klinische onderzoeken; Hoewel andere soorten zink af en toe worden gebruikt in koude supplementen, is het niet klinisch bewezen dat ze enige verlichting bieden.
Zinksupplementen werken tegen het rhinovirus, dat verantwoordelijk is voor 80% van de verkoudheid. Ze zijn niet effectief tegen andere soorten kou of tegen griep- of allergiesymptomen. Omdat zinkgluconaat een positieve moleculaire lading heeft en het rhinovirus een negatieve moleculaire lading heeft, deZinkionen in koude supplementen worden aangetrokken door het rhinovirus en worden eraan gehecht, waardoor het virus niet kan reproduceren.
Consumeer geen citrusvruchten of sappen gedurende een half uur voor of na het nemen van zink niet, omdat ze de supplementen verstoren. Zinksupplementen kunnen licht ongemak veroorzaken als ze op een lege maag worden genomen. Zorg ervoor dat u zink blijft nemen totdat al uw koude symptomen zijn verdwenen om ervoor te zorgen dat het rhinovirus niet op volle kracht terugkeert. Raadpleeg een arts voordat u zinksupplementen neemt als u momenteel antibiotica gebruikt, omdat zink hun effectiviteit kan verminderen.