O que são suplementos de zinco?

Os suplementos de zinco são comumente usados ​​para aumentar o sistema imunológico para reduzir a duração do resfriado comum. Eles são mais eficazes quando usados ​​no início dos sintomas. Algumas marcas populares de suplementos de zinco são zicam e fria. O Cold-Eeze® vem em pastilhas e comprimidos, além de pirulitos e gumbls voltados para crianças. O ZICAM® pode ser encontrado em swabs e géis nasais, um spray oral e comprimidos de fusão rápidos e mastigáveis. O zinco deve ser entregue à superfície da mucosa para combater um resfriado; portanto, pílulas convencionais não seriam eficazes. Muitos usuários de suplementos de zinco também sofrem uma redução na gravidade dos sintomas de resfriado. Finalmente, ensaios clínicos mostraram suplementos de zinco para reduzir a frequência anual de resfriados when tomado regularmente. O frio usa uma fórmula proprietária chamada glicina de gluconato de zinco, que combina a glicina de aminoácidos com gluconato de zinco para tornar o último mais palatável e estável.

Os suplementos de zinco nem sempre são eficazes. Geralmente, eles devem ser usados ​​no início de um resfriado e podem não ser de ajuda, uma vez que os sintomas já se tornassem "completos". O gluconato de zinco é a única forma de zinco que demonstrou ser eficaz para ajudar o sistema imunológico em ensaios clínicos; Embora outros tipos de zinco sejam usados ​​ocasionalmente em suplementos frios, eles não foram clinicamente comprovados para fornecer nenhum alívio.

Os suplementos de zinco funcionam contra o rinovírus, responsável por 80% dos resfriados. Eles não são eficazes contra outros tipos de resfriados ou contra sintomas de gripe ou alergia. Como o gluconato de zinco tem uma carga molecular positiva e o rinovírus tem uma carga molecular negativa, oOs íons de zinco em suplementos frios são atraídos pelo rinovírus e se apegam a ele, impedindo que o vírus seja capaz de se reproduzir adequadamente.

Não consome frutas ou sucos cítricos por meia hora antes ou depois de tomar zinco, pois eles interferirão nos suplementos. Os suplementos de zinco podem causar um pequeno desconforto se tomados com o estômago vazio. Certifique -se de continuar tomando zinco até que todos os seus sintomas de resfriado tenham sido embora para garantir que o rinovírus não retorne à força total. Consulte um médico antes de tomar suplementos de zinco se você estiver atualmente em antibióticos, pois o zinco pode reduzir sua eficácia.