Qu'est-ce qu'un exerciseur gyro?
Un exerciseur gyro est un équipement de fitness à main qui peut aider à renforcer les muscles de la main, du poignet et du bras. Il est similaire en taille à une boule de tennis et contient un gyroscope à l'intérieur de sa coquille extérieure. Le gyroscope, une roue tournante, acquieste la vitesse lorsque l'utilisateur manœuvre l'équipement par des mouvements de poignet subtils. Étant donné qu'un exerciseur gyro est capable de faire tourner des milliers de rotations chaque minute, la force requise pour contrôler et continuer à faire tourner l'appareil peut être un outil utile en physiothérapie ou en entraînement de force quotidien.
Les exercices gyroscoptères sont disponibles dans une variété de modèles. Le plus courant est la balle portative sans attaches; Cependant, certaines entreprises ont ajouté des couleurs attrayantes et même des feux de diode émettants (LED). Beaucoup de ces attributs n'ont pas de fonction autre que ce qu'ils sont censés être esthétiquement agréables.
Parfois, un exerciseur gyro peut être livré avec une poignée afin qu'un individu puisse saisir l'équipement comme s'il tient un Dumbbaune. D'autres modèles sont livrés avec deux poignées de l'autre côté du gyroscope. Ces deux modèles pourraient plus facilement permettre à un utilisateur d'effectuer les mêmes mouvements que l'on pourrait faire à l'entraînement avec des poids libres.
Les exercices de gyroscope sont souvent recommandés par les physiothérapeutes aux patients ayant des problèmes de poignet tels que le syndrome du canal carpien et l'arthrite. Seul un faible niveau de résistance est nécessaire pour utiliser un exerciseur gyro. On pense donc que tout potentiel de douleur et de blessures supplémentaires soit maintenue au minimum.
l'exercice gyro est multifonctionnel en ce qu'il existe de nombreux exercices que l'on peut faire en utilisant l'appareil. Le simple fait de le maintenir pendant que le gyroscope est en mouvement peut être suffisant pour générer des résultats. On pourrait lever et abaisser les bras avec un mouvement contrôlé tout en gardant un exerciseur gyro dans la paume. Les boucles de biceps et de triceps, ainsi qu'une grande variété d'autres exercices de bras supérieur et inférieur, peuvent également être effectuéslors de l'utilisation de cet appareil.
De nombreux consommateurs aiment la facilité d'utilisation ainsi que le coût relativement faible des exercices de gyroscope. Certains fabricants suggèrent que l'on peut améliorer la force musculaire en utilisant le produit pendant seulement cinq minutes par jour. Bien que cette affirmation n'ait pas encore été entièrement testée, l'exercice gyro est quelque peu facile à prendre et à utiliser n'importe où, on souhaite aller. Plusieurs points de vente en ligne vendent les différentes versions de cet équipement. Ceux qui cherchent à ajouter l'exercice gyro à leur routine d'entraînement en force peuvent trouver des vidéos utiles en ligne gratuitement qui démontrent de nombreux exercices possibles.