Che cos'è un gyro Esciser?
Un esercitatore di giroscopio è un pezzo di attrezzatura di fitness portatile che può aiutare a rafforzare i muscoli della mano, del polso e del braccio. Ha dimensioni simili a una palla da tennis e contiene un giroscopio all'interno del suo guscio esterno. Il giroscopio, una ruota rotante, raccoglie velocità mentre l'utente manovra l'attrezzatura attraverso sottili movimenti del polso. Poiché un gyro Esciser è in grado di far girare migliaia di rotazioni ogni minuto, la forza necessaria sia per controllare che continuare a girare il dispositivo può essere uno strumento utile nella terapia fisica o nell'allenamento della forza quotidiana.
Escisionisti di giroscopio si presentano in una varietà di modelli. Il più comune è la palla portata senza attacchi; Tuttavia, alcune aziende hanno aggiunto colori attraenti e persino luci a diodo (LED) a emissione di luce. Molti di questi attributi non hanno alcuna funzione diversa da quella che dovrebbero essere esteticamente gradevoli.
A volte, un esercitatore giroscopEll. Altri modelli sono dotati di due maniglie sull'altro lato del giroscopio. Entrambi questi modelli potrebbero consentire più facilmente a un utente di eseguire gli stessi movimenti che si potrebbero fare in allenamento con pesi liberi.
Gli esercizi di giroscopio sono spesso raccomandati dai fisioterapisti a pazienti con problemi al polso come la sindrome del tunnel carpale e l'artrite. È necessario solo un basso livello di resistenza per utilizzare un esercitatore di giroscopio. Si ritiene che qualsiasi potenziale di dolore e ulteriori lesioni sia mantenuta al minimo.
L'esercizio giroscopio è multifunzionale in quanto ci sono molti esercizi che si possono fare usando il dispositivo. Basta tenerlo mentre il giroscopio è in movimento può essere sufficiente per generare risultati. Si potrebbe sollevare e abbassare le braccia con un movimento controllato mentre si mantiene un esercitatore di giroscopio nel palmo. I ricci di bicipiti e tricipiti, insieme a un'ampia varietà di altri esercizi di braccio superiore e inferiore, possono anche essere eseguitidurante l'utilizzo di questo dispositivo.
A molti consumatori piace la facilità d'uso e il costo relativamente basso degli esercizi di giroscopio. Alcuni produttori suggeriscono che si può migliorare la forza muscolare utilizzando il prodotto per soli cinque minuti al giorno. Sebbene questa affermazione non sia stata ancora completamente testata, il giroscopio è in qualche modo facile da prendere e da usare ovunque si desideri andare. Diversi punti vendita online vendono le diverse versioni di questa attrezzatura. Coloro che cercano di aggiungere il giroscopio alla loro routine di allenamento della forza possono trovare video utili online che dimostrano molti possibili esercizi.