Quelle est la théorie de remplacement de l'électrolyte?
La théorie de remplacement de l'électrolyte consiste à s'assurer que le corps a ce qu'il doit fonctionner à un niveau optimal. Beaucoup de gens comprennent la nécessité d'un bon équilibre des électrolytes dans le corps. Sans une source d'électrolyte constante, le bien-être physique et émotionnel de l'individu peut devenir compromis, avec des problèmes de santé aussi larges tels que la dépression, les crampes et une résistance réduite aux virus résultant. De toute évidence, le remplacement des électrolytes est important. La théorie du remplacement de l'électrolyte aborde essentiellement le concept selon lequel le remplacement est non seulement nécessaire, mais qu'il faut se produire dès qu'une activité d'épuisement électrolyte est terminée.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le corps peut consommer une grande part des électrolytes disponibles. La plupart des gens comprennent que de plus grandes quantités d'électrolytes sont consommées pendant une activité physique modérée à rigoureuse, comme s'engager dans des activités sportives ou travailler au gymnase. Avec l'exercice, leL'acte de livraison d'un enfant consomme également des niveaux élevés d'électrolytes. Même une période prolongée de fièvre peut épuiser les électrolytes essentiels, nécessitant un remplacement rapide.
Il existe un certain nombre de suppléments nutritionnels qui prétendent remplacer rapidement les électrolytes et sans avoir la possibilité de surcharger le corps. Les boissons pour sportifs sont un excellent exemple de substance que de nombreuses personnes utilisent pour le remplacement rapide des électrolytes. L'utilisation de suppléments de ce type est en ligne avec la théorie de remplacement de l'électrolyte, qui exige un remplacement rapide des électrolytes.
Certains partisans de la théorie de remplacement de l'électrolyte indiquent que l'acte de remplacer les électrolytes devrait commencer pendant l'activité et ne pas être retardé jusqu'à la fin de l'effort physique. Les critiques de cette approche indiquent les chances de suppléments avec une teneur élevée en sodium provoquant des crampes, des étourdissements et d'autres à court termeIlments pendant que l'activité est en cours. D'autres notent qu'en utilisant des suppléments de sodium inférieurs pour remplacer les électrolytes pendant l'activité physique est susceptible de maintenir l'endurance et de prévenir un crash dans le niveau d'énergie. Cette perception note que la théorie de remplacement de l'électrolyte consiste à s'assurer que le corps fonctionne avec tous les nutriments nécessaires à tout moment, donc le remplacement pendant l'activité n'a que logique.