Qual é a teoria da substituição eletrolítica?
A teoria da substituição de eletrólitos tem tudo a ver com garantir que o corpo tenha o que precisa para funcionar em um nível ideal. Muitas pessoas entendem a necessidade de um equilíbrio adequado de eletrólitos no corpo. Sem uma fonte de eletrólito constante, o bem -estar físico e emocional do indivíduo pode ser comprometido, com problemas de saúde tão amplos como depressão, cólicas e resistência reduzida a vírus resultantes. Claramente, a substituição de eletrólitos é importante. A teoria da substituição de eletrólitos aborda essencialmente o conceito de que a substituição não é apenas necessária, mas deve ocorrer assim que uma atividade de esgotamento de eletrólitos for concluída.
Existem várias razões pelas quais o corpo pode consumir uma grande parte dos eletrólitos disponíveis. A maioria das pessoas entende que grandes quantidades de eletrólitos são consumidas durante atividade física moderada a rigorosa, como se envolver em atividades esportivas ou malhar na academia. Junto com o exercício, oO ato de entregar uma criança também consome altos níveis de eletrólitos. Mesmo um período prolongado de febre pode esgotar eletrólitos essenciais, exigindo substituição rápida.
Existem vários suplementos nutricionais que fazem reivindicações para substituir os eletrólitos rapidamente e sem a chance de sobrecarregar o corpo. As bebidas esportivas são um excelente exemplo de substância que muitas pessoas usam para substituição rápida de eletrólitos. O uso de suplementos desse tipo é de acordo com a teoria da substituição de eletrólitos, que exige substituição rápida de eletrólitos.
Alguns proponentes da teoria da substituição de eletrólitos afirmam que o ato de substituir os eletrólitos deve começar durante a atividade e não ser atrasado até a conclusão do esforço físico. Os críticos dessa abordagem apontam para a chance de suplementos com um alto teor de sódio, causando cólicas, tontura e outros curto prazo aIllments enquanto a atividade está em andamento. Outros observam que, ao usar suplementos mais baixos de sódio, para substituir os eletrólitos durante a atividade física, provavelmente ajudará a manter a resistência e evitar um acidente no nível de energia. Essa percepção observa que a teoria da substituição de eletrólitos tem como objetivo garantir que o corpo funcione com todos os nutrientes necessários a qualquer momento, portanto, a substituição durante a atividade só faz sentido.