Quelle est la valeur nutritionnelle d'un pamplemousse?
Le pamplemousse est une plante tropicale qui porte un agrume qui est acide et aigre dans le goût. Il est généralement connu pour avoir de nombreux nutriments et vitamines bénéfiques qui peuvent contribuer à une alimentation saine mais savoureuse. Avec une empreinte faible en calories, des glucides faibles, de nombreuses vitamines et beaucoup de fibres alimentaires, le pamplemousse est un aliment de puissance quiconque, mais surtout pour les personnes à la diète et pour les personnes qui recherchent une collation saine.
Les pamplemousses sont considérés comme un aliment faible. Un pamplemousse entier a environ 120 calories. Les personnes qui regardent leur taille peuvent également bénéficier de grignoter un pamplemousse occasionnel. Les composés acides serrés dans de l'eau potable peuvent fournir un arôme unique et naturel.
La valeur nutritionnelle d'un pamplemousse est marquée par un faible niveau de glucides par fruit. Les glucides sont des composés organiques qui augmentent l'énergie et la vitalité globales et sont généralement recommandés pour les athlètes et pour ceux qui s'entraînent Regularly. Certaines personnes peuvent bénéficier de la consommation de pamplemousse avant ou après une séance d'entraînement rigoureuse, un moment où les glucides et les réserves d'énergie ont tendance à être faibles.
Le pamplemousse a une quantité saine de fibres alimentaires. Les fibres sont lentement digérées par l'estomac, permettant à la personne qui a consommé un pamplemousse pour se sentir plus plein pendant de plus longues périodes. La valeur nutritionnelle d'un pamplemousse peut aider à éloigner le grignotage insensé sur les aliments, ce qui peut aider l'individu à consommer moins de calories, ce qui peut à son tour contribuer à une perte de poids marquée. Les acides trouvés dans le pamplemousse peuvent également aider à nettoyer le côlon et le tractus gastro-intestinal.
Les faibles niveaux de sucre sont également un bonus pour la valeur nutritionnelle d'un pamplemousse, qui est une victoire nutritionnelle. De nombreux fruits sont sains et nutritifs, mais peuvent avoir des niveaux de sucre relativement plus élevés par rapport à un pamplemousse. Des niveaux de sucre inférieurs meUne empreinte faible en calories également.
De grandes quantités de vitamine C constituent une partie de la valeur nutritionnelle d'un pamplemousse. La vitamine C est un composé antioxydant qui peut aider à conjurer le rhume, les problèmes des sinus, ainsi que la capacité de protéger le corps contre les infections. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C peuvent également aider à retarder la formation de cellules cancérogènes qui peuvent conduire à des tumeurs cancéreuses.
La vitamine A est une autre composante forte de la valeur nutritionnelle d'un pamplemousse. Communément appelé rétinol, la vitamine A est connue pour aider à renforcer les os, à améliorer la vision nocturne et à maintenir un teint sain. La vitamine A renforce également le système immunitaire, permettant au pamplemousse d'être un aliment puissant pour les personnes atteintes de systèmes immunitaires compromis.