Was ist der Ernährungswert einer Grapefruit?
Die Grapefruit ist eine tropische Pflanze, die eine Zitrusfrucht trägt, die im Geschmack sauer und sauer ist. Es ist allgemein bekannt, dass es viele vorteilhafte Nährstoffe und Vitamine hat, die zu einer gesunden, aber leckeren Ernährung beitragen können. Mit einem kalorienarmen Fußabdruck, niedrigen Kohlenhydraten, vielen Vitaminen und vielen Ballaststoffen ist die Grapefruit ein Kraftfutter, insbesondere für Diätetiker und für Menschen, die nach einem gesunden Snack suchen. Eine Vollgrapefruit hat ungefähr 120 Kalorien. Personen, die ihre Taille beobachten, können ebenfalls davon profitieren, indem sie gelegentlich Grapefruit snackt. In einfache Trinkwasser, die saure Verbindungen gepresst, können ein einzigartiges und natürliches Aroma verleihen.
Der Ernährungswert einer Grapefruit ist durch einen niedrigen Niveau an Kohlenhydraten pro Frucht gekennzeichnet. Kohlenhydrate sind organische Verbindungen, die die Gesamtenergie und Vitalität erhöhen und im Allgemeinen für Sportler und für diejenigen empfohlen werden, die eine Regula trainierenrly. Einige Personen können vor oder nach einer strengen Trainingseinheit von Grapefruit profitieren, eine Zeit, in der Kohlenhydrate und Energiereserven tendenziell gering sind.
Grapefruit hat eine gesunde Menge an Ballaststoffen. Faser wird langsam vom Magen verdaut, sodass sich die Person, die eine Grapefruit konsumiert hat, längere Zeiträume voller fühlt. Der Ernährungswert einer Grapefruit kann dazu beitragen, das Nahrungsmittel mit Nahrungsmitteln abzuwehren, was dem Individuum dazu beitragen kann, weniger Kalorien zu verbrauchen, was wiederum zu einem deutlichen Gewichtsverlust beitragen kann. In der Grapefruit gefundene Säuren können auch dazu beitragen, den Dickdarm und den Magen -Darm -Trakt zu reinigen.
Niedrige Zuckerwerte sind auch ein Bonus für den Ernährungswert einer Grapefruit, was ein Ernährungssieg ist. Viele Früchte sind gesund und nahrhaft, haben jedoch im Vergleich zu einer Grapefruit einen relativ höheren Zuckergehalt. Niedrigere Zuckerniveaus normalerweise ichEin kalorienarmer Fußabdruck auch.
große Mengen an Vitamin C bilden einen Teil des Ernährungswerts einer Grapefruit. Vitamin C ist eine antioxidative Verbindung, die helfen kann, Erkältungen, Sinusprobleme abzuwehren und den Körper vor Infektionen zu schützen. Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C können auch dazu beitragen, die Bildung karzinogenetischer Zellen zu verzögern, die zu Krebstumoren führen können.
Vitamin A ist eine weitere starke Komponente im Ernährungswert einer Grapefruit. Vitamin A wird allgemein als Retinol bezeichnet und hilft dafür, Knochen zu stärken, das Nachtsicht zu verbessern und einen gesunden Teint aufrechtzuerhalten. Vitamin A stärkt auch das Immunsystem und ermöglicht es, dass die Grapefruit für Personen mit beeinträchtigen Immunsystemen ein Kraftfutter darstellt.