Quel est le régime ananas?
Il existe plusieurs variations connues du régime ananas. Par exemple, il peut se référer à un plan extrême de manger tout ou principalement de l'ananas pendant plusieurs jours, ou il peut se référer à la pratique régulière d'incorporer l'ananas - et vraisemblablement d'autres fruits frais et des aliments sains - dans un régime destiné à résoudre un problème de santé particulier. Les médecins ne recommandent généralement pas le régime ananas sous sa forme extrême. Ils affirment plutôt que les gens devraient intégrer l'ananas dans leur alimentation pour ses bienfaits pour la santé, à condition qu'il fasse partie d'un régime alimentaire sain global.
Les nutritionnistes ont constaté que la consommation d'ananas présente plusieurs avantages, d'aider à la perte de poids pour lutter contre l'hypertension artérielle et éventuellement de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Connu pour ses propriétés antioxydantes, l'ananas est également riche en vitamine C et au manganèse minéral. Il a une teneur élevée en eau, ce qui pourrait aider les gens à se sentir plus rapidement et à aider à leurs efforts de contrôle de l'appétit.De plus, l'ananas aide généralement à la digestion et agit comme un aliment anti-inflammatoire.
Pour certaines personnes, suivre un régime d'ananas strict pourrait consister à ne consommer que du jus d'ananas et d'ananas pendant environ deux jours. Selon ce régime, ils peuvent généralement manger régulièrement pendant les quelques jours suivants, puis répéter la routine uniquement de l'ananas pour un autre jour ou deux. Certaines personnes intègrent également de petites quantités de poisson de thon dans leur régime alimentaire d'ananas. En général, cependant, cette forme de régime est considérée par beaucoup comme une mode ou un régime de famine.
En général, il n'est pas recommandé que quelqu'un ne mange qu'un seul aliment, comme l'ananas, pendant des jours. Les professionnels de la santé avertissent que l'ananas est riche en sucre et qu'il s'agit de caractéristiques acides qui peuvent aggraver certaines conditions de santé dans les diabétiques ou d'autres personnes souffrant de sensibilités alimentaires. De plus, ilE ne sont pas des études scientifiques définitives concluant qu'un régime d'ananas strict pour la perte de poids est efficace ou sûr. Dans le cadre d'un plan de perte de poids sain, l'incorporation d'ananas et d'autres fruits dans le régime est recommandée, car elles contiennent généralement des quantités bénéfiques de vitamines et de minéraux, et elles sont généralement faibles en calories.
De nombreux plans d'alimentation populaires, tels que le régime méditerranéen et les approches alimentaires pour arrêter le régime hypertension (Dash), défendre la cuisine avec l'ananas. Cela ajoute une saveur unique à de nombreux plats et intègre les fruits de manière raisonnable. Les nutritionnistes conviennent généralement que ces types de régimes peuvent encourager la perte de poids et une bonne santé globale.