Jaka jest dieta ananasowa?

Istnieje kilka znanych odmian diety ananasowej. Na przykład może odnosić się do ekstremalnego planu jedzenia całego lub głównie ananasa przez kilka dni, lub może odnosić się do regularnej praktyki włączania ananasa - i prawdopodobnie innych świeżych owoców i zdrowej żywności - w diecie mającą na celu rozwiązanie określonego problemu zdrowotnego. Lekarze zazwyczaj nie zalecają diety ananasowej w swojej ekstremalnej formie. Zamiast tego twierdzą, że ludzie powinni włączyć ananasa do swojej diety ze względu na swoje korzyści zdrowotne, pod warunkiem, że jest to część ogólnego zdrowego planu odżywiania.

Dietetycy stwierdzili, że jedzenie ananasa ma kilka zalet, od utraty wagi po walkę z wysokim ciśnieniem krwi i prawdopodobnie zmniejszenie ryzyka udaru mózgu. Znany ze swoich właściwości przeciwutleniających, ananas jest również bogaty w witaminę C i mineralny mangan. Ma wysoką zawartość wody, co może pomóc ludziom szybciej poczuć się w pełni i pomóc w ich wysiłkach na temat kontroli apetytu.Ponadto ananas zazwyczaj pomaga w trawieniu i działa jako żywność przeciwzapalna.

Dla niektórych osób po ścisłej diecie ananasowej może polegać na spożywaniu tylko soku ananasa i ananasa przez około dwa dni. Zgodnie z tą dietą zwykle mogą jeść regularnie przez kolejne kilka dni, a następnie powtarzać rutynę tylko dla ananasa na kolejny dzień lub dwa. Niektóre osoby wprowadzają również niewielkie ilości ryb tuńczyka również do diety ananasowej. Ogólnie rzecz biorąc, ta forma diety jest uważana przez wielu za modę lub dietę głodową.

Ogólnie nie zaleca się, aby ktoś zjadł tylko jedno jedzenie, takie jak ananas, przez wiele dni. Specjaliści medyczni ostrzegają, że ananas ma wysoką liczbę cukru i że jest to kwaśne, cechy, które mogą pogorszyć pewne warunki zdrowotne u diabetyków lub innych osób z wrażliwością na pokarm. PonadtoE nie są ostatecznymi badaniami naukowymi, stwierdzającymi, że ścisła dieta ananasowa do utraty masy ciała jest albo skuteczna lub bezpieczna. Jednak w ramach zdrowego planu odchudzania zaleca się włączenie ananasa i innych owoców do diety, ponieważ zazwyczaj zawierają one korzystne ilości witamin i minerałów, i na ogół mają niskie kalorie.

Wiele popularnych planów żywieniowych, takich jak dieta śródziemnomorska i dietetyczne podejścia do zatrzymania diety nadciśnienia (deski rozdzielczej), zwolennik gotowania z ananasem. Takie postępowanie nadaje wiele potomków niepowtarzalny smak i zawiera owoc w rozsądny sposób. Dietetycy ogólnie zgadzają się, że tego rodzaju diety mogą zachęcać do utraty wagi i ogólnego dobrego zdrowia.