Co je ananasová strava?

Existuje několik známých variací dietanasové stravy. Například může odkazovat na extrémní plán jídla všech nebo většinou ananas po dobu několika dnů, nebo může odkazovat na pravidelnou praxi začlenění ananasu - a pravděpodobně dalšího čerstvého ovoce a zdravých potravin - do stravy, která má zabývat konkrétním zdravotním problémem. Lékaři obecně nedoporučují dieta ananasu ve své extrémní formě. Spíše tvrdí, že lidé by měli do své stravy začlenit ananas pro své zdravotní přínosy, pokud je součástí celkového plánu zdravého stravování.

odborníci na výživu zjistili, že stravování ananasu má několik výhod, od napomáhání úbytku hmotnosti až po boj s vysokým krevním tlakem a případně snižování rizika mrtvice. Ananas, známý pro své antioxidační vlastnosti, je také bohatý na vitamín C a minerální mangan. Má vysoký obsah vody, který by mohl lidem pomoci cítit se rychleji a pomáhat při jejich úsilí o kontrolu chuti k jídlu.Kromě toho ananas obvykle pomáhá s trávením a působí jako protizánětlivé jídlo.

U některých lidí by mohla po přísné dieapple stravě spočívat v konzumaci pouze ananasové a ananasové šťávy po dobu přibližně dvou dnů. Podle této stravy pak mohou obvykle jíst pravidelně po následujících několika dnech a poté opakovat rutinu pouze ananasu na další den nebo dva. Někteří lidé začleňují také malé množství tuňáků do své ananasové stravy. Obecně však tato forma stravy považuje mnozí za výstřelek nebo hladovění.

Obecně se nedoporučuje, aby někdo snědl pouze jedno jídlo, jako je ananas, několik dní na konci. Zdravotničtí odborníci varují, že ananas má vysoký obsah cukru a že je to kyselé, charakteristiky, které mohou zhoršovat určité zdravotní stavy u diabetiků nebo jiných lidí s citlivostí na potraviny. Kromě tohoE nejsou definitivní vědecké studie, které by dospěly k závěru, že přísná ananasová strava pro hubnutí je efektivní nebo bezpečná. V rámci plánu zdravého úbytku hmotnosti se však doporučuje zahrnutí ananasu a jiného ovoce do stravy, protože obvykle obsahují prospěšná množství vitamínů a minerálů a obecně mají nízké kalorie.

Mnoho populárních stravovacích plánů, jako je středomořská strava a dietní přístupy k zastavení diety hypertenze (Dash), obhajují vaření s ananasem. To přidává jedinečnou chuť mnoha pokrmům a obsahuje ovoce rozumným způsobem. Nutritiontists obecně souhlasí s tím, že tyto typy stravy mohou podporovat hubnutí a celkové dobré zdraví.