Qual é a dieta de abacaxi?
Existem várias variações conhecidas da dieta de abacaxi. Por exemplo, pode se referir a um plano extremo de comer ou principalmente abacaxi por vários dias, ou pode se referir à prática regular de incorporar abacaxi - e presumivelmente outras frutas frescas e alimentos saudáveis - em uma dieta destinada a abordar um problema de saúde específico. Os médicos geralmente não recomendam a dieta de abacaxi em sua forma extrema. Em vez disso, eles afirmam que as pessoas devem incorporar abacaxi em suas dietas para seus benefícios à saúde, desde que faça parte de um plano de alimentação saudável em geral.
Os nutricionistas descobriram que comer abacaxi tem várias vantagens, desde ajudar a perda de peso até o combate à pressão alta e possivelmente reduzindo o risco de derrame. Conhecida por suas propriedades antioxidantes, o abacaxi também é rico em vitamina C e o manganês mineral. Possui um alto teor de água, o que pode ajudar as pessoas a se sentirem mais rápidas e auxiliam em seus esforços de controle de apetite.Além disso, o abacaxi normalmente ajuda na digestão e atua como um alimento anti-inflamatório.
Para algumas pessoas, seguindo uma dieta estrita de abacaxi pode consistir em consumir apenas suco de abacaxi e abacaxi por aproximadamente dois dias. De acordo com essa dieta, eles geralmente podem comer regularmente nos dias seguintes e, em seguida, repetem a rotina de abacaxi por mais um ou dois dias. Algumas pessoas também incorporam pequenas quantidades de atum em sua dieta de abacaxi. Em geral, no entanto, essa forma de dieta é considerada por muitos como uma moda passageira ou uma dieta de fome.
Em geral, não é recomendável que alguém coma apenas um alimento, como abacaxi, por dias a fio. Os profissionais médicos alertam que o abacaxi é rico em açúcar e que é ácido, características que podem agravar certas condições de saúde em diabéticos ou outras pessoas com sensibilidades alimentares. Além disso, therE não são estudos científicos definitivos, concluindo que uma dieta estrita de abacaxi para perda de peso é eficaz ou segura. Como parte de um plano de perda de peso saudável, no entanto, recomenda -se que a incorporação de abacaxi e outras frutas na dieta, pois normalmente contêm quantidades benéficas de vitaminas e minerais e geralmente são baixos em calorias.
Muitos planos de alimentação populares, como a dieta do Mediterrâneo e as abordagens alimentares para interromper a dieta da hipertensão (DASH), advogar cozinhar com abacaxi. Fazer isso acrescenta um sabor único a muitos pratos e incorpora a fruta de maneira sensata. Os nutricionistas geralmente concordam que esses tipos de dietas podem incentivar a perda de peso e a boa saúde geral.