Qual è la dieta all'ananas?

Ci sono diverse varianti note della dieta all'ananas. Ad esempio, può fare riferimento a un piano estremo di mangiare tutto o per lo più ananas per diversi giorni, oppure può fare riferimento alla pratica regolare di incorporare l'ananas - e presumibilmente altri frutti freschi e cibi sani - in una dieta destinata ad affrontare un particolare problema di salute. I medici generalmente non raccomandano la dieta all'ananas nella sua forma estrema. Piuttosto, affermano che le persone dovrebbero incorporare l'ananas nelle loro diete per i suoi benefici per la salute, a condizione che faccia parte di un piano alimentare complessivo sano.

I nutrizionisti hanno scoperto che il consumo di ananas ha diversi vantaggi, dall'aiutare la perdita di peso alla lotta all'ipertensione e possibilmente a ridurre il rischio di ictus. Conosciuto per le sue proprietà antiossidanti, l'ananas è anche ricco di vitamina C e manganese minerale. Ha un contenuto di acqua elevata, che potrebbe aiutare le persone a sentirsi piene e aiutare i loro sforzi di controllo dell'appetito.Inoltre, l'ananas in genere aiuta con la digestione e funge da cibo antinfiammatorio.

Per alcune persone, a seguito di una dieta rigorosa di ananas potrebbe consistere nel consumo solo di succo di ananas e ananas per circa due giorni. Secondo questa dieta, di solito possono mangiare regolarmente per i seguenti giorni e quindi ripetere la routine solo per ananas per un altro giorno o due. Alcune persone incorporano anche piccole quantità di pesce di tonno nella loro dieta all'ananas. In generale, tuttavia, questa forma della dieta è considerata da molti come una dieta FAD o di fame.

In generale, non è consigliabile che qualcuno mangi un solo cibo, come l'ananas, per giorni e giorni. I professionisti medici avvertono che l'ananas è ricco di zucchero e che è acido, caratteristiche che possono aggravare determinate condizioni di salute nei diabetici o altre persone con sensibilità alimentare. Inoltre, therE non sono studi scientifici definitivi che concludono che una dieta rigorosa per la perdita di peso è efficace o sicura. Come parte di un piano di perdita di peso sano, tuttavia, si raccomanda l'incorporazione di ananas e altri frutti nella dieta, poiché in genere contengono quantità benefiche di vitamine e minerali e sono generalmente a basso contenuto calorie.

Molti piani alimentari popolari, come la dieta mediterranea e gli approcci dietetici per fermare la dieta ipertensione (DASH), sostengono la cucina con l'ananas. In questo modo aggiunge un sapore unico a molti piatti e incorpora il frutto in modo ragionevole. I nutrizionisti generalmente concordano sul fatto che questi tipi di diete possono incoraggiare la perdita di peso e la buona salute complessiva.