O que é uma bebida verde em pó?
bebida verde em pó é um termo comum para uma mistura de vegetais desidratados e gramíneas misturadas com água ou suco para criar uma bebida saudável. A bebida verde em pó contém uma alta concentração de vitaminas, minerais e fitonutrientes. A bebida é usada como substituto para porções de vegetais na dieta e para apoiar a boa saúde e a função corporal. Normalmente, é vendido em um grande recipiente de plástico, juntamente com uma colher usada para medir o pó, para que possa ser misturado com um líquido ou misturado com vários tipos de frutas. O chá verde e as algas verde-azuladas são frequentemente incluídas para suas propriedades antioxidantes e probióticas. O alto teor de vegetais e gramíneas significa que as bebidas verdes são consideradas uma boa fonte de fibra.está em uma dieta. Dependendo da potência do pó, pode ser o equivalente a até cinco porções de vegetais. A maioria das organizações de saúde propõe uma dieta que inclui de cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia. Os vegetais são considerados parte integrante da dieta e são um componente nutricional essencial em doenças de combate, como doenças cardíacas, câncer e diabetes.
Os proponentes do pó de bebida verde usam a bebida para manter a saúde e combater doenças. Ele contém altos níveis de antioxidantes de combate ao câncer, juntamente com enzimas digestivas e probióticos que suportam o sistema imunológico. As bebidas verdes introduzem muitos minerais à base de alcalinos, como sódio e potássio, que ajudam a reduzir os níveis de acidez do corpo. A alta acidez é considerada um fator em doenças baseadas em inflamação, como artrite, câncer e distúrbios cardíacos. Equilibrando os níveis de pH do corpo com alimentos alcalinosé considerado uma ajuda para combater essas doenças.
Muitas reivindicações foram feitas sobre os benefícios do pó de bebida verde, incluindo o risco diminuído de derrames e ataques cardíacos, maior capacidade de metabolizar a gordura e reduzir o risco de câncer. Também é amplamente creditado com o aumento da energia e a nitidez mental e auxilia na perda de peso. A maioria dessas reivindicações não foi comprovada por nenhum órgão de governo, embora mais estudos estejam sendo conduzidos para determinar os benefícios do pó de bebida verde.
A bebida foi popularizada pela primeira vez no Japão, onde é chamado Aojiru. Pensa-se que Aojiru tem um gosto de falta, muitas empresas tentaram criar um pó de bebida verde de sabor mais agradável. A mistura é frequentemente misturada com bebidas de proteína em pó ou adicionada a smoothies de frutas para mitigar o sabor desagradável.