¿Qué es una bebida verde en polvo?
El polvo de bebida verde es un término común para una mezcla de vegetales y pastos deshidratados que se mezcla con agua o jugo para crear una bebida saludable. El polvo de bebida verde contiene una alta concentración de vitaminas, minerales y fitonutrientes. La bebida se usa como reemplazo de porciones de verduras en la dieta y para apoyar la buena salud y la función corporal. Normalmente se vende en un recipiente de plástico grande junto con una cucharada utilizada para medir el polvo para que se pueda mezclar con un líquido o mezclar con varios tipos de frutas.
La mayoría de los polvos de bebidas verdes contienen ingredientes como pasto de trigo, hierba de cebada y algas, junto con una variedad de vegetales como brócoli, espuolle y kale. El té verde y las algas azul verdes a menudo se incluyen para sus propiedades antioxidantes y probióticas. El alto contenido de verduras y pastos significa que las bebidas verdes se consideran una buena fuente de fibra.
se usa el polvo de bebida verde para ayudar a obtener el número recomendado de vegetales.s en una dieta. Dependiendo de la potencia del polvo, puede ser el equivalente de hasta cinco porciones de verduras. La mayoría de las organizaciones de salud proponen una dieta que incluye de cinco a nueve porciones de frutas y verduras cada día. Las verduras se consideran una parte integral de la dieta y son un componente nutricional clave en la lucha contra enfermedades como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
Los proponentes de la bebida verde en polvo Use la bebida para mantener la salud y combatir las enfermedades. Contiene altos niveles de antioxidantes de combate de cáncer junto con enzimas digestivas y probióticos que respaldan el sistema inmunitario. Las bebidas verdes introducen muchos minerales a base de alcalino, como el sodio y el potasio, que ayudan a reducir los niveles de acidez del cuerpo. La alta acidez se considera un factor en las enfermedades basadas en la inflamación como la artritis, el cáncer y los trastornos cardíacos. Equilibrar los niveles de pH del cuerpo con alimentos alcalinosse considera una ayuda para combatir estas enfermedades.
Se han hecho muchas afirmaciones sobre los beneficios del polvo de bebida verde, incluido el riesgo disminuido de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, mayor capacidad para metabolizar las grasas y un riesgo reducido de cáncer. También se acredita ampliamente con el aumento de la energía y la nitidez mental y la ayuda en la pérdida de peso. La mayoría de estas afirmaciones no han sido justificadas por ningún cuerpo de gobierno, aunque se están realizando más estudios para determinar los beneficios del polvo de bebida verde.
La bebida se popularizó por primera vez en Japón, donde se llama Aojiru. Por lo general, se cree que Aojiru sabe mal, por lo que muchas compañías han intentado crear una bebida verde de sabor más agradable. La mezcla a menudo se mezcla con bebidas en polvo de proteínas o se agrega a los batidos de frutas para mitigar el sabor desagradable.