Jaké jsou různé typy fitness vybavení Stamina?
Výdrž odkazuje na schopnost těla udržovat sílu potřebnou k provedení opakující se aktivity po delší dobu. Pro zvýšení této schopnosti vytrvalosti lze použít různé typy fitness vybavení. Mezi příklady výdrže fitness vybavení patří cvičební kola, eliptické křížové trenéry a veslovací stroje. Tyto typy strojů umožňují uživateli provádět opakující se aktivitu proti nastavitelnému odporu. To poskytuje větší zvýšení výdrže v kratším časovém období ve srovnání s nesezvětovými cvičeními. Jogging je účinný způsob, jak zvýšit výdrž, protože funguje velký počet svalů, ale nevýhodou je, že klade velké množství stresu na klouby kolena, kyčle a kotníku. Eliptický křížový trenér napodobuje pohyb jogging do CERozsah rozsahu při snižování dopadu na minimum. Existuje několik různých typů křížových trenérů včetně magnetického, vzduchu a odolnosti proti pásu. Trenéři Belt Cross poskytují hodnotu za peníze, zatímco magnetičtí trenéři poskytují větší rozmanitost možností a jsou také tišší.
Cvičební kolo je dalším běžným typem výdrže fitness vybavení, které lze použít ve vlastním domě člověka. Cvičení kola pracují hlavně na nohou a gluteusových svalech, ale jsou také efektivní při budování výdrže. Aby se zabránilo opakovanému zranění kmenů, je důležité pro někoho, kdo je nový na kole na kole správně nastavit kolo. To zahrnuje úpravu výšky sedadla tak, aby se kolena neohýbala kolem určitého bodu.
Dalším příkladem stroje, který poskytuje cvičení s nízkým dopadem výdrže, je veslovací stroj. Jak název napovídá, veslovací stroje umožňují uživateli provádět veslování bez HAving opustit domov. Na rozdíl od cvičebního kola pracují veslovací stroje na svalech horní části těla i nohou, a proto jsou také užitečné pro tónování. Důležitým faktorem jakéhokoli domácího vybavení domácí výdrže je velikost, a proto lze složit řadu veslovacích strojů, aby se snížil prostor.
Existují i další příklady výdrže fitness vybavení. Steppers jsou mnohem jednodušší, ale stále efektivní kus vybavení pro zvýšení výdrže. Trampolíny jsou také běžně používány a mohou zpříjemnit cvičení. Běžecké pásy jsou další populární možností, i když poskytují cvičení s vysokým dopadem.