Come faccio a scegliere i migliori integratori dietetici?
Il termine "integratore dietetico" può essere usato per fare riferimento a una vasta gamma di articoli tra cui aminoacidi, minerali ed erbe. Questi articoli possono avere una vasta gamma di benefici, come aiutare a migliorare l'aspetto, la stabilità dell'umore e le malattie croniche. Per aumentare le possibilità di sperimentare tali benefici, dovresti cercare di ottenere i migliori integratori dietetici possibili. Puoi farlo ascoltando i consigli del tuo medico, avendo aspettative realistiche su integratori dietetici e acquistando tali prodotti da un fornitore affidabile.
Il consiglio del medico dovrebbe essere uno dei fattori chiave quando stai cercando di scegliere i migliori integratori dietetici. Molte persone credono erroneamente che gli integratori alimentari siano innocui e sottovalutano gli effetti che questi prodotti possono avere. Gli integratori alimentari possono produrre effetti avversi quando sono miscelati con determinati farmaci da prescrizione e possono aggravare o iniziare determinate condizioni di salute.
Dovresti essere informato sul fornitore dieteticoEments di cui hai bisogno prima di tentare di acquistarne qualsiasi. Non è saggio fare affidamento esclusivamente sul personale di vendita o sul marketing per dirti cosa devi sapere. Ottieni informazioni da fonti credibili su quali integratori alimentari sono le migliori nelle circostanze per le quali le utilizzerai.
Il fatto che tali articoli siano integratori serve da promemoria del loro scopo. Questi prodotti sono progettati per integrare la tua dieta per aiutarti a ottenere o mantenere una salute ottimale. L'ufficio degli integratori alimentari avverte che "gli integratori alimentari non hanno lo scopo di trattare, diagnosticare, mitigare, prevenire o curare le malattie". Ciò significa che dovresti evitare i prodotti commercializzati con affermazioni stravaganti di fare una di queste cose.
Conserva i consigli forniti dalla Iowa State University, che consiglia ai consumatori di leggere attentamente e pensare in modo critico alle affermazioni sui pacchetti. Il motivo per cui questo è così importante è perché il ciboe la somministrazione di farmaci (FDA) non può regolare le richieste stampate sulle etichette degli integratori alimentari. Ciò significa che le etichette possono fare affermazioni false o drasticamente sopravvalutate. Questo potrebbe portarti a pensare che stai ottenendo i migliori integratori dietetici per una condizione nonostante il successo del trattamento non è mai stato testato o provato.
È più probabile che tu ottenga i migliori integratori dietetici se li acquisti da un rivenditore affidabile. Acquista con gli stessi standard che hai quando acquisti altri prodotti di consumo. Proprio come è sconsigliabile acquistare alimenti o farmaci scaduti, è anche sconsigliabile acquistare integratori dietetici scaduti. Evita i pacchetti che sembravano maltrattati o quelli con guarnizioni mancanti o danneggiate. Qualsiasi fornitore affidabile dovrebbe essere consapevole dell'importanza della presentazione e dell'imballaggio adeguato, quando si vendono tali articoli.