Jak si mohu vybrat nejlepší doplňky stravy?

Termín „doplněk stravy“ lze použít k označení široké škály předmětů včetně aminokyselin, minerálů a bylin. Tyto položky mohou mít širokou škálu výhod, jako je pomoc při zlepšování vzhledu, stability nálady a chronických onemocnění. Chcete -li zvýšit své šance na takové výhody, měli byste se pokusit získat nejlepší možné doplňky stravy. Můžete to udělat tím, že dodržujete radu svého lékaře, s realistickými očekáváními stravovacích doplňků a nákupem takových produktů od renomovaného dodavatele. Mnoho lidí falešně věří, že doplňky stravy jsou neškodné a podceňují účinky, které tyto produkty mohou mít. Doplňky stravy mohou způsobit nepříznivé účinky, když jsou smíchány s určitými léky na předpis a mohou zhoršit nebo zahájit určité zdravotní stavy.

Měli byste být informováni o přídavu dietypředtím, než se pokusíte koupit. Není moudré spoléhat se pouze na prodejní personál nebo marketing, aby vám řekl, co potřebujete vědět. Získejte informace z důvěryhodných zdrojů o tom, které stravovací doplňky jsou nejlepší za okolností, za které je budete používat.

Skutečnost, že takové položky jsou doplňky, slouží jako připomínka jejich účelu. Tyto výrobky jsou navrženy tak, aby doplňovaly vaši stravu, aby vám pomohly dosáhnout nebo udržovat optimální zdraví. Úřad doplňků stravy varuje, že „doplňky stravy nejsou určeny k léčbě, diagnostice, zmírnění, prevenci nebo léčení nemoci.“ To znamená, že byste se měli vyhnout produktům na trh s výstředními nároky, aby dělali některou z těchto věcí.

Dbejte na radu poskytnuté Iowa State University, která radí spotřebitelům, aby si pečlivě přečetli a kriticky přemýšleli o nárocích na balíčcích. Důvod, proč je to tak důležité, je to, že jídloa léčiva (FDA) nemůže regulovat nároky vytištěné na štítcích dietních doplňků. To znamená, že štítky mohou učinit tvrzení, která jsou nepravdivá nebo drasticky nadhodnocená. To by vás mohlo vést k tomu, abyste si mysleli, že dostáváte nejlepší doplňky stravy pro stav, přestože úspěch léčby nebyl nikdy testován nebo prokázán.

Je pravděpodobnější, že získáte nejlepší doplňky stravy, pokud je koupíte od renomovaného prodejce. Nakupujte se stejnými standardy, jaké máte při nakupování jiných spotřebních produktů. Stejně jako je nepředvídatelné nákup potravin nebo léků, které vypršelo, je také nepředvídatelné nákup doplňků stravy, které vypršely. Vyvarujte se balíčků, které vypadaly otlučené, nebo těm s chybějícími nebo poškozenými těsněními. Každý renomovaný dodavatel by si měl při prodeji takových položek vědom důležitosti prezentace a správného balení.