Jak si mohu vybrat nejlepší vybavení pro domácí cvičení?

Při výběru domácího cvičení nebo systémů domácí tělocvičny zvažte některé kusy vybavení velmi drahé, zatímco jiné jsou mírně cenově dostupné, takže náklady mohou být hlavním problémem. Mějte na paměti, kolik místa musíte pracovat, když zvážíte velikost zařízení. Pokud hledáte cvičební výrobky, které odpovídají vašemu rozpočtu, může být použito cvičebního vybavení možností. Pokud si zakoupíte použité vybavení, vždy zkontrolujte všechny pohyblivé díly a celkový stav zařízení. Zvažte cvičební míč, který můžete začít. To je relativně malé a lze jej snadno vypustit pro skladování. Instrukční kniha jednoduchých cvičení vám může umožnit používat míč pro tónování různých oblastí vašeho těla. Nezapomeňte si vybrat míč, který obsahuje čerpadlo pro nafukování.

Je vhodné vlastnit aNejméně jeden kus kardiovaskulárního vybavení pro zvýšení srdeční frekvence. Může to být přenosný, skládací běžecký pás nebo malý schodišťový horolezec. Přenosný horolezec schodiště lze snadno uložit ve skříni.

Odporovací pásy jsou dobré pro tónování horních paží a nohou. Můžete připojit kapelu k robustnímu kusu nábytku nebo kliky dveří a získat slušné cvičení. Pokud hledáte tónování svalových skupin, měly by se pásma odporu stát základní součástí vašeho domácího cvičení. Kvalitní skokový lano může střídavě poskytnout vynikající trénink a je velmi levný.

Další možností domácího cvičení může být cvičební tělocvična, která se hodí ke dveřím. Mnoho z nich nevyžaduje speciální nástroje k instalaci a nabízení pohodlí samostatného. Můžete snadno rozebírat tělocvičnu a uložit ji ve skříni. Ty jsou také obecně levné.

Push Up BARS jsou dobré pro kondici vašich ramen a horních paží. Je to levný a praktický způsob, jak začlenit odpor a silový trénink do vaší fitness rutiny. Nezapomeňte si zakoupit robustní a dobře konstruovaný bar pro trvanlivost a dlouhodobé opotřebení. Při používání tohoto nebo jiných kusů vybavení zvažte nákup nějakého typu podložky k ochraně koberce nebo podlah.

Pokud se chcete vyrovnat bříško a ztišit břišní svaly, můžete zvážit cvičební kolo. Tato kola jsou malá a nestojí moc. Některé z nich přicházejí s brožury, které nabízejí cvičení pro začátečníky.

kroky cvičení nebo horolezecké bloky mohou poskytnout všestrannost. Budete pracovat na horní noze, stehně a lýtkové svaly a současně zvýšíte srdeční frekvenci. Je to také dobrý kus domácího cvičení pro někoho, kdo má rozpočet a s omezeným prostorem.

Pokud prostor nebo peníze nejsou hlavním problémem, existuje několik propracovaných a profesionálních PIECES vybavení, se kterým můžete vybavit vaše domácí fitness centrum. Eliptický trenér nabídne základní silový trénink a svalové tónování a také poskytne vynikající kardio výhody. Běžecký pás je další stroj, který může být dobrou volbou. Mnoho modelů přichází s různými ovládacími prvky rychlosti a dalšími možnostmi, jako jsou duální fanoušky, monitory srdeční frekvence a dokonce i video přehrávače. Přidání stacionárního kola do domácí tělocvičny může výběr pěkně doplnit a můžete si vybrat z ležícího nebo vzpřímeného modelu.