Comment choisir le meilleur équipement d'exercice à domicile?
Lors du choix de l'équipement d'exercice à domicile ou des systèmes de gymnase à domicile, considérez certains équipements peut être très coûteux tandis que d'autres sont à un prix modéré, donc le coût peut être une préoccupation principale. Gardez à l'esprit combien d'espace vous devez travailler lorsque vous considérez la taille de l'équipement. Si vous recherchez des produits d'exercice pour s'adapter à votre budget, l'équipement d'exercice utilisé peut être une option. Si l'achat d'équipement utilisé, inspectez toujours toutes les pièces mobiles et l'état global de l'équipement.
Si vous vivez dans un appartement ou que vous avez un espace limité pour votre équipement d'exercice à domicile, vous pouvez choisir plusieurs petits morceaux qui offriront une polyvalence, mais nécessitent un espace de stockage minimal. Considérez une balle d'exercice pour commencer. Ceci est relativement petit et peut être dégonflé facilement pour le stockage. Un carnet d'instructions d'exercices simples peut vous permettre d'utiliser le ballon pour tonifier diverses zones de votre corps. Assurez-vous de choisir une balle qui comprend une pompe à gonfler.
Il est conseillé de posséder unau moins un équipement cardiovasculaire pour augmenter votre fréquence cardiaque. Cela pourrait être un tapis roulant portable ou un petit grimpeur d'escalier. Le grimpeur d'escalier portable peut être facilement stocké dans un placard.
Les bandes de résistance sont bonnes pour tonifier les bras et les jambes. Vous pouvez attacher un groupe à un meuble robuste ou une poignée de porte et obtenir un entraînement décent. Si vous cherchez à tonifier les groupes musculaires, les bandes de résistance devraient devenir une partie de base de votre équipement d'exercice à domicile. Alternativement, une corde de saut de bonne qualité peut fournir un excellent entraînement et est très peu coûteuse.
Une autre option d'équipement d'exercice à domicile pourrait être un gymnase d'exercice qui s'adapte au-dessus de la porte. Beaucoup d'entre eux ne nécessitent pas d'outils spéciaux pour installer et offrir la commodité d'être autonome. Vous pouvez facilement démonter le gymnase et le stocker dans le placard. Ceux-ci sont généralement peu coûteux également.
Push up BALes RS sont bons pour conditionner vos épaules et vos bras. C'est une façon peu coûteuse et pratique d'incorporer la résistance et l'entraînement en force dans votre routine de fitness. Assurez-vous d'acheter une barre robuste et bien construite pour une durabilité et une usure durable. Lorsque vous utilisez ce matériel ou d'autres pièces, pensez à acheter un certain type de tapis pour protéger le tapis ou le revêtement de sol.
Si vous cherchez à aplatir votre ventre et à tonifier vos muscles abdominaux, vous pourriez envisager une roue d'exercice. Ces roues sont petites et ne coûtent pas cher. Certains d'entre eux sont livrés avec des livrets qui offrent des exercices pour les débutants.
Les pas d'exercice ou les blocs d'escalade peuvent fournir une polyvalence. Vous travaillerez vos muscles de la jambe supérieure, de la cuisse et de vos mollets, tout en augmentant simultanément votre fréquence cardiaque. Il s'agit également d'un bon équipement d'exercice à domicile pour quelqu'un avec un budget et avec un espace limité.
Si l'espace ou l'argent n'est pas un problème majeur, il y a plusieurs autres PI élaborés et professionnelsECES d'équipement avec lesquels fournir votre centre de fitness à la maison. Un entraîneur elliptique offrira l'entraînement en force et la tonalité musculaire de base, ainsi que d'excellents avantages cardio. Un tapis roulant est une autre machine qui peut être un bon choix. De nombreux modèles sont livrés avec divers contrôles de vitesse et autres options telles que les deux ventilateurs, les moniteurs de fréquence cardiaque et même les lecteurs vidéo. L'ajout d'un vélo stationnaire à votre gymnase à domicile peut bien compléter la sélection, et vous pouvez choisir parmi un modèle couché ou droit.