最高のホームエクササイズ装置を選択するにはどうすればよいですか？

ホームエクササイズ装置またはホームジムシステムを選択する場合、いくつかの機器は非常に高価になる可能性があると考えてください。機器のサイズを考慮したときに、どのくらいのスペースで作業しなければならないかを覚えておいてください。予算に合わせて運動製品を探している場合は、使用済みの運動機器がオプションになる場合があります。使用済みのギアを購入する場合は、常にすべての可動部品と機器の全体的な状態を検査してください。

アパートに住んでいるか、自宅の運動機器用のスペースが限られている場合は、汎用性を提供しながら最小限の保管スペースを必要とするいくつかの小さなピースを選択できます。最初からエクササイズボールを検討してください。これは比較的小さく、ストレージのために簡単に収縮できます。単純なエクササイズの指導書は、ボールを使用して体のさまざまな領域を調整することができます。膨らむためのポンプを含むボールを必ず選択してください。

所有することをお勧めします心拍数を上げるための少なくとも1つの心血管装置。これは、携帯用の折りたたみ式のトレッドミルまたは小さな階段の登山者である可能性があります。ポータブル階段クライマーは、簡単にクローゼットに保管できます。

抵抗バンドは、上腕と脚を調整するのに適しています。頑丈な家具やドアハンドルにバンドを取り付けて、まともなトレーニングを受けることができます。筋肉群の調子を整えようとしている場合、レジスタンスバンドはあなたの家の運動器具の主食の一部になるはずです。あるいは、高品質のジャンプロープは優れたトレーニングを提供することができ、非常に安価です。

別のホームエクササイズ装置オプションは、ドアに収まるエクササイズジムかもしれません。これらの多くは、自己封じ込めの利便性をインストールして提供するための特別なツールを必要としません。ジムを簡単に分解してクローゼットに保管できます。これらも通常安価です。

プッシュアップBARSは、肩や上腕を調整するのに適しています。これは、フィットネスルーチンに抵抗と筋力トレーニングを組み込む安価で実用的な方法です。耐久性と長持ちする摩耗のために、頑丈でよく構築されたバーを必ず購入してください。この機器または他の機器を使用するときは、カーペットや床を保護するために何らかのタイプのマットを購入することを検討してください。

おなかを平らにして腹部の筋肉を調整しようとしている場合は、運動車輪を検討するかもしれません。これらのホイールは小さく、あまりコストはかかりません。これらのいくつかには、初心者向けのエクササイズを提供する小冊子が付いています。

エクササイズステップまたはクライミングブロックは、汎用性を提供できます。あなたはあなたの心拍数を同時に増加させながら、上肢、太もも、ふくらはぎの筋肉を動かします。これはまた、予算のある人にとって、スペースが限られているための家の運動器具の良い部分でもあります。

スペースやお金が大きな問題でない場合、さらに精巧でプロフェッショナルなPIがいくつかありますあなたのホームフィットネスセンターを提供するための機器のECE。楕円形のトレーナーは、コア筋力トレーニングと筋肉の調子を提供し、優れた有酸素運動の利点を提供します。トレッドミルは、良い選択かもしれない別のマシンです。多くのモデルには、さまざまなスピードコントロールや、デュアルファン、心拍数モニター、さらにはビデオプレーヤーなど、その他のオプションが付属しています。あなたのホームジムに固定自転車を追加すると、セレクションがきれいに締めくくることができ、リカンベントまたは直立したモデルから選択できます。