Hur väljer jag den bästa hemövningsutrustningen?

När du väljer hemövningsutrustning eller gymnasieskolasystem kan man överväga att vissa utrustning kan vara mycket dyra medan andra är måttligt prissatta, så kostnaden kan vara ett huvudproblem. Tänk på hur mycket utrymme du måste arbeta med när du tänker på utrustningen. Om du letar efter träningsprodukter som passar din budget kan använda träningsutrustning vara ett alternativ. Om köp av begagnad redskap, inspektera alltid alla rörliga delar och utrustningens övergripande skick.

Om du bor i en lägenhet eller har begränsat utrymme för din hemövningsutrustning kan du välja flera små bitar som kommer att erbjuda mångsidighet, men ändå kräva minimal lagringsutrymme. Tänk på en träningsboll att börja med. Detta är relativt litet och kan lätt tömmas för lagring. En instruktionsbok med enkla övningar kan göra det möjligt för dig att använda bollen för att tona olika områden i din kropp. Var noga med att välja en boll som innehåller en pump för uppblåsning.

Det är tillrådligt att äga enåtminstone en bit kardiovaskulär utrustning för att öka din hjärtfrekvens. Detta kan vara ett bärbart, fällbart löpband eller en liten trappklättrare. Den bärbara trappklättraren kan enkelt förvaras i en garderob.

Motståndsband är bra för toning av överarmar och ben. Du kan fästa ett band till ett robust möbel eller dörrhandtag och få en anständig träning. Om du vill tona muskelgrupper bör motståndsband bli en häftklammer i din hemövningsutrustning. Alternativt kan ett hopprep med god kvalitet ge ett utmärkt träningspass och är mycket billigt.

Ett annat alternativ för hemövningsutrustning kan vara ett träningsgym som passar över dörren. Många av dessa kräver inte specialverktyg för att installera och erbjuda bekvämligheten att vara fristående. Du kan enkelt demontera gymmet och lagra det i garderoben. Dessa är i allmänhet också billiga.

Push Up BARs är bra för att konditionera axlarna och överarmarna. Det är ett billigt och praktiskt sätt att integrera motstånd och styrketräning i din fitnessrutin. Se till att köpa en robust och välkonstruerad bar för hållbarhet och långvarig slitage. När du använder den här eller andra utrustningsdelar, överväg att köpa någon typ av matta för att skydda mattan eller golv.

Om du vill platta magen och tona magmusklerna, kan du överväga ett träningshjul. Dessa hjul är små och kostar inte så mycket. Vissa av dessa har broschyrer som erbjuder övningar för nybörjare.

Träningssteg eller klättringsblock kan ge mångsidighet. Du kommer att arbeta med övre ben-, lår- och kalvmusklerna, samtidigt som du ökar hjärtfrekvensen samtidigt. Detta är också en bra bit av hemövningsutrustning för någon på en budget och med begränsat utrymme.

Om utrymme eller pengar inte är en större fråga finns det flera mer detaljerade och professionella PIEces of Equipment som du kan tillhandahålla ditt hem Fitness Center. En elliptisk tränare kommer att erbjuda kärnhållfasthetsträning och muskel toning, samt ge utmärkta konditionfördelar. Ett löpband är en annan maskin som kan vara ett bra val. Många modeller har olika hastighetskontroller och andra alternativ som dubbla fans, hjärtfrekvensmonitorer och till och med videospelare. Att lägga till en stationär cykel i ditt gym kan runda ut urvalet fint, och du kan välja mellan en liggande eller upprätt modell.