최고의 가정 운동 장비를 어떻게 선택합니까?

가정 운동 장비 나 가정 체육관 시스템을 선택할 때 일부 장비 조각은 매우 비쌀 수 있고 다른 장비는 적당히 가격이 책정 될 수 있으므로 비용이 주요 관심사 일 수 있습니다. 장비의 크기를 고려할 때 얼마나 많은 공간을 사용해야하는지 명심하십시오. 예산에 맞는 운동 제품을 찾고 있다면 중고 운동 장비가 옵션 일 수 있습니다. 중고 장비를 구매하는 경우 항상 움직이는 부품과 장비의 전반적인 상태를 항상 검사하십시오.

아파트에 살고 있거나 가정 운동 장비를위한 공간이 제한된 경우 다목적 성을 제공하지만 최소한의 저장 공간이 필요한 몇 가지 작은 조각을 선택할 수 있습니다. 운동 공을 고려하십시오. 이것은 상대적으로 작으며 저장을 위해 쉽게 수축 할 수 있습니다. 간단한 운동의 지시서를 사용하면 몸의 다양한 영역을 토닝하는 데 공을 사용할 수 있습니다. 팽창을위한 펌프가 포함 된 공을 선택하십시오.

소유하는 것이 좋습니다심박수를 높이기위한 최소 1 개의 심혈관 장비. 이것은 휴대용, 접는 런닝 머신 또는 작은 계단 등반가 일 수 있습니다. 휴대용 계단 등반가는 옷장에 쉽게 보관할 수 있습니다.

저항 밴드는 상단 팔과 다리를 토닝하는 데 좋습니다. 밴드를 튼튼한 가구 또는 도어 손잡이에 부착하고 괜찮은 운동을 할 수 있습니다. 근육 그룹 톤을 원한다면 저항 밴드는 가정 운동 장비의 필수 부분이되어야합니다. 또는 좋은 품질의 점프 로프는 훌륭한 운동을 제공 할 수 있으며 매우 저렴합니다.

다른 가정 운동 장비 옵션은 문 위에 맞는 운동 체육관 일 수 있습니다. 이들 중 다수는 자체적으로 포함되는 편의를 설치하고 제공하기위한 특수 도구가 필요하지 않습니다. 체육관을 쉽게 분해하여 옷장에 보관할 수 있습니다. 이것들은 일반적으로 저렴합니다.

PUSH UP BARS는 어깨와 팔 팔을 컨디셔닝하는 데 좋습니다. 저항과 근력 훈련을 피트니스 루틴에 통합하는 저렴하고 실용적인 방법입니다. 내구성과 오래 지속되는 마모를 위해 견고하고 잘 구성된 바를 구입하십시오. 이 장비 또는 기타 장비를 사용할 때는 카펫이나 바닥재를 보호하기 위해 일부 유형의 매트를 구입하는 것을 고려하십시오.

배를 평평하게하고 복부 근육을 톤을 조정하려면 운동 휠을 고려할 수 있습니다. 이 바퀴는 작고 비용이 많이 들지 않습니다. 이 중 일부에는 초보자를위한 연습을 제공하는 소책자가 제공됩니다.

운동 단계 또는 등반 블록은 다양성을 제공 할 수 있습니다. 당신은 상단 다리, 허벅지 및 송아지 근육을 일하는 동시에 심박수를 증가시킬 것입니다. 이것은 또한 예산과 공간이 제한된 사람에게 좋은 가정 운동 장비입니다.

공간이나 돈이 큰 문제가되지 않으면 몇 가지 더 정교하고 전문적인 PI가 있습니다.홈 피트니스 센터를 제공 할 장비의 ECE. 타원형 트레이너는 핵심 강도 훈련 및 근육 토닝을 제공 할뿐만 아니라 탁월한 심장 혜택을 제공합니다. 런닝 머신은 좋은 선택 일 수있는 또 다른 기계입니다. 많은 모델에는 다양한 속도 컨트롤 및 듀얼 팬, 심박수 모니터 및 비디오 플레이어와 같은 기타 옵션이 제공됩니다. 홈 체육관에 고정식 자전거를 추가하면 선택을 멋지게 마무리 할 수 ​​있으며 휴식 또는 직립형 모델 중에서 선택할 수 있습니다.