Jak wybrać najlepszy domowy sprzęt do ćwiczeń?

Przy wyborze sprzętu do ćwiczeń domowych lub systemów siłowni domowej, uważaj, że niektóre elementy sprzętu mogą być bardzo drogie, podczas gdy inne są umiarkowanie wycenione, więc koszt może być głównym problemem. Pamiętaj, ile miejsca musisz pracować, biorąc pod uwagę wielkość sprzętu. Jeśli szukasz produktów do ćwiczeń, które pasują do budżetu, może być opcją używanego sprzętu do ćwiczeń. Jeśli kupujesz używany sprzęt, zawsze sprawdź wszystkie ruchome części i ogólny stan sprzętu.

Jeśli mieszkasz w mieszkaniu lub masz ograniczoną przestrzeń dla domu, możesz wybrać kilka małych elementów, które zapewnią wszechstronność, ale wymagają minimalnej przestrzeni do przechowywania. Rozważ piłkę do ćwiczeń na początek. Jest to stosunkowo niewielkie i można go łatwo oddzielić do przechowywania. Instrukcja prostych ćwiczeń może umożliwić użycie piłki do tonowania różnych obszarów ciała. Pamiętaj, aby wybrać piłkę zawierającą pompę do nadmuchania.

Wskazane jest posiadanieT najmniej jeden kawałek sprzętu sercowo -naczyniowego do zwiększenia tętna. Może to być przenośna, składana bieżnia lub mały wspinacz schodów. Przenośny wspinacz schodów można łatwo przechowywać w szafie.

Paski oporowe są dobre do tonowania górnych ramion i nóg. Możesz przymocować opaskę do solidnego mebla lub uchwytu drzwiowego i uzyskać przyzwoity trening. Jeśli chcesz tonować grupy mięśni, pasma oporowe powinny stać się podstawową częścią domowego sprzętu do ćwiczeń. Alternatywnie linka do skoku dobrej jakości może zapewnić doskonały trening i jest bardzo niedrogi.

Kolejną opcją wyposażenia domowego może być siłownia do ćwiczeń, która pasuje do drzwi. Wiele z nich nie wymaga specjalnych narzędzi do instalacji i oferowania wygody bycia samodzielnym. Możesz łatwo zdemontować siłownię i przechowywać ją w szafie. Są one również na ogół niedrogie.

Push up BaRS są dobre do kondycjonowania ramion i górnych ramion. Jest to niedrogi i praktyczny sposób włączenia oporu i treningu siłowego do rutyny fitness. Pamiętaj, aby kupić solidny i dobrze skonstruowany pasek dla trwałości i długotrwałego zużycia. Korzystając z tego lub innego urządzenia, rozważ zakup jakiegokolwiek rodzaju maty w celu ochrony dywanu lub podłogi.

Jeśli chcesz spłaszczyć brzuch i tolić mięśnie brzucha, możesz rozważyć koło ćwiczeń. Te koła są małe i nie kosztują zbyt wiele. Niektóre z nich zawierają broszury, które oferują ćwiczenia dla początkujących.

Kroki ćwiczeń lub bloki wspinaczkowe mogą zapewnić wszechstronność. Będziesz pracował w mięśniach górnej nogi, uda i łydek, jednocześnie zwiększając tętno. Jest to również dobry sprzęt do ćwiczeń domowych dla kogoś z ograniczonym budżetem i ograniczoną przestrzenią.

Jeśli przestrzeń lub pieniądze nie są poważnym problemem, istnieje kilka bardziej skomplikowanych i profesjonalnych PIEKS sprzętu, z którym można dostarczyć domowe centrum fitness. Trener eliptyczny oferuje trening siłowy i tonowanie mięśni, a także zapewni doskonałe korzyści kardio. Bieżnia to kolejna maszyna, która może być dobrym wyborem. Wiele modeli ma różne sterowanie prędkością i inne opcje, takie jak podwójne fani, monitory tętna, a nawet odtwarzacze wideo. Dodanie stacjonarnego roweru do swojej domowej siłowni może ładnie dopełnić wybór i możesz wybrać z modelu leżącego lub pionowego.