Hur väljer jag de bästa kosttillskottet?

Begreppet "kosttillskott" kan användas för att hänvisa till ett brett utbud av föremål inklusive aminosyror, mineraler och örter. Dessa artiklar kan ha ett brett utbud av fördelar, som att hjälpa till att förbättra utseende, humörstabilitet och kroniska sjukdomar. För att öka dina chanser att uppleva sådana fördelar bör du försöka få bästa möjliga kosttillskott. Du kan göra detta genom att följa din läkares råd, ha realistiska förväntningar på kosttillskott och köpa sådana produkter från en ansedd leverantör.

Ditt läkares råd bör vara en av de viktigaste faktorerna när du försöker välja de bästa kosttillskott. Många tror falskt att kosttillskott är ofarliga och underskattar effekterna dessa produkter kan ha. Kosttillskott kan ge negativa effekter när de blandas med viss receptbelagd medicinering och de kan förvärra eller initiera vissa hälsotillstånd.

Du bör informeras om kostläkarenents du behöver innan du försöker köpa något. Det är inte klokt att bara lita på säljare eller marknadsföring för att berätta vad du behöver veta. Få information från trovärdiga källor om vilka kosttillskott som är bäst under de omständigheter du kommer att använda dem.

Det faktum att sådana föremål är tillägg fungerar som påminnelse om deras syfte. Dessa produkter är utformade för att komplettera din diet för att hjälpa dig att uppnå eller upprätthålla optimal hälsa. Kontoret för kosttillskott varnar för att "kosttillskott inte är avsedda att behandla, diagnostisera, mildra, förebygga eller bota sjukdomar." Detta innebär att du bör undvika produkter som marknadsförs med Outlandish påståenden om att göra något av dessa saker.

följ rådet från Iowa State University, som råder konsumenterna att läsa noggrant och tänka kritiskt om påståendena på paketen. Anledningen till att detta är så viktigt är att matenoch läkemedelsadministration (FDA) kan inte reglera fordringar tryckta på etiketterna för kosttillskott. Detta innebär att etiketter kan göra anspråk som är falska eller drastiskt överskattade. Detta kan leda till att du tror att du får de bästa kosttillskott för ett tillstånd trots att behandlingens framgång aldrig har testats eller bevisats.

Det är mer troligt att du får de bästa kosttillskottet om du köper dem från en ansedd återförsäljare. Handla med samma standarder som du har när du handlar efter andra förbrukningsvaror. Precis som det är odelbart att köpa mat eller medicinering som har löpt ut, är det också odelbart att köpa kosttillskott som har gått ut. Undvik paket som såg misshandlade eller de med saknade eller skadade tätningar. Varje ansedd leverantör bör vara medveten om vikten av presentation och korrekt förpackning när du säljer sådana föremål.