Come faccio a scegliere il miglior yogurt greco congelato?

Quando si sceglie uno yogurt greco congelato, è importante considerare prima eventuali esigenze o restrizioni dietetiche che devono essere soddisfatte prima di consumare il dessert. Se è importante limitare o evitare lo zucchero, scegliere uno yogurt congelato greco teso senza zucchero aggiunto o con sostituti dello zucchero può essere un'opzione salutare. Trovare uno yogurt greco congelato senza una forte quantità di grasso può essere importante se si tenta di gestire l'apporto calorico. Per il gusto e la consistenza, trovare uno yogurt congelato greco naturale senza aromi può essere utile se si utilizza lo yogurt come sostituto del gelato in ricette come divieti di banana o gelato fritto.

Lo yogurt greco congelato è realizzato dallo yogurt greco, che è sostanzialmente a corto di yogurt semplice per rimuovere il whey liquido. La consistenza spessa dello yogurt rende lo yogurt ricco e cremoso, anche se lo yogurt è realizzato con latte a basso contenuto di grassi o senza grassi. Molte persone che cercano un'alternativa a basso contenuto di grassi allo yogurt congelato o al gelato possono trovare yogurt greco attraente a causaalla sua ricca consistenza, nonostante sia più basso in grassi e calorie. Se la dieta o la osservazione dell'assunzione calorica, attenersi allo yogurt greco congelato fatto con latte senza grasso può essere l'opzione migliore, senza dover sacrificare il gusto o la consistenza.

Se è necessario fare altre scelte dietetiche, come limitare lo zucchero nella dieta, quindi scegliere uno yogurt congelato greco senza zucchero aggiunto può essere importante. Trovare uno che contiene sostituti dello zucchero o alcoli di zucchero può essere un'opzione per coloro che cercano di evitare squilibri di zucchero nel sangue. Poiché lo yogurt greco è ricco di proteine, è utile per aiutare i livelli di zucchero nel sangue da solo; Tuttavia, va notato che alcuni yogurt congelati contengono un'alta percentuale di calorie dallo zucchero puro. Fare yogurt congelato greco a casa, con alternative di zucchero, può essere un'opzione quando si cerca uno yogurt congelato senza zucchero.

Quando si tenta di usare yogurt greco congelato in una ricetta di dessert, SUCH come divisione di banana o per sostituire il gelato fritto, è meglio trovare un sapore neutro di yogurt. Lo yogurt congelato alla vaniglia puro funziona spesso meglio nelle ricette di dessert, così come lo yogurt congelato fatto in casa senza aromi aggiunti. Gli yogurt congelati greci commerciali possono contenere addensanti o stabilizzatori per aiutare a migliorare la consistenza. Poiché questi ingredienti possono rappresentare difficoltà per alcuni sistemi digestivi, evitare questi yogurt può essere saggio se si tratta di problemi digestivi.