Hur väljer jag den bästa frysta grekiska yoghurten?

När du väljer en frusen grekisk yoghurt är det viktigt att först överväga alla dietbehov eller begränsningar som måste uppfyllas innan de konsumerar efterrätten. Om det är viktigt att begränsa eller undvika socker kan du välja en ansträngd grekisk fryst yoghurt utan tillsatt socker eller med sockerersättare vara ett hälsosamt alternativ. Att hitta en frusen grekisk yoghurt utan en kraftig mängd fett kan vara viktigt om du försöker hantera kaloriintag. För smak och konsistens kan det vara användbart att hitta en naturlig grekisk fryst yoghurt utan att använda yoghurten som en ersättning för glass i recept som bananplattor eller stekt glass. Yoghurtens tjocka struktur gör yoghurten rik och krämig, även om yoghurten är tillverkad av låg fetthalt eller fettfria mjölk. Många individer som söker ett låg fetthaltigt alternativ till fryst yoghurt eller glass kan hitta grekisk yoghurt tilltalandetill dess rika struktur, trots att det är lägre i fett och kalorier. Om bantning eller tittar på kaloriintaget kan det vara det bästa alternativet utan att behöva offra smak eller konsistens att hålla fast vid frusen grekisk yoghurt.

Om andra dietval behöver göras, till exempel att begränsa socker i kosten, kan det vara viktigt att välja en grekisk fryst yoghurt utan tillsatt socker. Att hitta en som innehåller sockerersättare eller sockeralkoholer kan vara ett alternativ för dem som försöker undvika obalanser av blodsocker. Eftersom grekisk yoghurt är hög i protein är det till hjälp för att hjälpa blodsockernivåerna på egen hand; Det bör emellertid noteras att vissa frysta yoghurt innehåller en hög andel kalorier från rent socker. Att göra grekisk fryst yoghurt hemma, med sockeralternativ, kan vara ett alternativ när du söker en sockerfri frusen yoghurt.

När du försöker använda fryst grekisk yoghurt i ett dessertrecept, SUCH som en banandelning eller att ersätta stekt glass är det bäst att hitta en neutral smak av yoghurt. Pure vaniljfrozen yoghurt fungerar ofta bäst i dessertrecept, liksom hemlagad fryst yoghurt utan några extra smakämnen. Kommersiella grekiska frysta yoghurt kan innehålla förtjockningsmedel eller stabilisatorer för att förbättra strukturen. Eftersom dessa ingredienser kan utgöra svårigheter för vissa matsmältningssystem kan undvika dessa yoghurt vara klokt om de hanterar matsmältningsproblem.