Jak wybrać najlepszy mrożony grecki jogurt?
Przy wyborze mrożonego greckiego jogurtu ważne jest, aby najpierw wziąć pod uwagę wszelkie potrzeby lub ograniczenia dietetyczne, które należy zaspokoić przed zużyciem deseru. Jeśli ważne jest ograniczenie lub uniknięcie cukru, wybór napiętego greckiego mrożonego jogurtu bez dodatkowego cukru lub z substytutami cukru może być zdrowym opcją. Znalezienie mrożonego greckiego jogurtu bez dużej ilości tłuszczu może być ważne, jeśli próba zarządzania spożyciem kalorii. W przypadku smaku i konsystencji znalezienie naturalnego greckiego mrożonego jogurtu bez żadnych aromatów może być przydatne, jeśli użycie jogurtu jako substytutu lodów w przepisach, takich jak podział bananowe lub smażone lody.
Mrożony grecki jogurt jest wykonany z jogurtu greckiego, który jest zasadniczo prosty jogurt, aby usunąć płynną. Gruba konsystencja jogurtu sprawia, że jogurt jest bogaty i kremowy, nawet jeśli jogurt jest wykonany z niskotłuszczowych lub beztłuszczowych mleków. Wiele osób szukających niskotłuszczowej alternatywy dla mrożonego jogurtu lub lodów może znaleźć grecki jogurt za atrakcyjnydo jego bogatej konsystencji, mimo że jest niższy w tłuszczu i kalorii. Jeśli dieta lub oglądanie spożycia kalorii, trzymanie się mrożonego jogurtu greckiego wykonane z beztłuszczowego mleka może być najlepszą opcją, bez konieczności poświęcenia smaku lub faktury.
Jeśli należy dokonać innych wyborów dietetycznych, takich jak ograniczenie cukru w diecie, ważne może być wybór greckiego mrożonego jogurtu bez dodatkowego cukru. Znalezienie takiego, który zawiera substytuty cukru lub alkohole cukrowe, może być opcją dla osób, które chcą uniknąć nierównowagi poziomu cukru we krwi. Ponieważ jogurt grecki jest wysoki w białku, sama jest pomocna w samodzielnym wspieraniu poziomu cukru we krwi; Należy jednak zauważyć, że niektóre mrożone jogurty zawierają wysoki odsetek kalorii z czystego cukru. Wykonanie greckiego mrożonego jogurtu w domu, z alternatywami cukru, może być opcją podczas szukania mrożonego jogurtu.
Podczas próby użycia zamrożonego greckiego jogurtu w przepisie na deser SuCH Jako podział bananów lub zastąpienie smażonych lodów, najlepiej znaleźć neutralny smak jogurtu. Pure waniliowy mrożony jogurt często działa najlepiej w przepisach na deser, podobnie jak domowy mrożony jogurt bez dodatkowych aromatów. Komercyjne greckie mrożone jogurty mogą zawierać zagęszczacze lub stabilizatory, aby zwiększyć teksturę. Ponieważ te składniki mogą stanowić trudność dla niektórych układów trawiennych, unikanie tych jogurtów może być mądre, jeśli zajmują się problemami trawiennymi.