최고의 냉동 그리스 요구르트를 어떻게 선택합니까?

냉동 그리스 요구르트를 선택할 때는 먼저 디저트를 섭취하기 전에 충족 해야하는식이 요구 나 제한을 먼저 고려하는 것이 중요합니다. 설탕을 제한하거나 피하는 것이 중요하다면 설탕이나 설탕 대체물을 첨가하지 않고 변형 된 그리스 냉동 요구르트를 선택하는 것이 건강한 선택 일 수 있습니다. 칼로리 섭취를 관리하려는 경우 많은 양의 지방이없는 냉동 그리스 요구르트를 찾는 것이 중요 할 수 있습니다. 맛과 질감의 경우 맛이없는 천연 그리스 냉동 요구르트를 찾는 것이 바나나 스플릿 또는 튀긴 아이스크림과 같은 레시피에서 아이스크림을 대신하여 요거트를 사용하는 경우 유용 할 수 있습니다.

냉동 그리스 요거트는 그리스 요거트로 만들어졌으며, 기본적으로 액체 유쾌한 유쾌한 유더를 제거하기 위해 평범한 요거트로 만들어집니다. 요구르트의 두꺼운 질감은 요거트가 저지방 또는 지방이없는 우유로 만들어 지더라도 요구르트를 풍부하고 크림 같은 만듭니다. 냉동 요구르트 나 아이스크림에 대한 저지방 대안을 찾는 많은 사람들이 그리스 요구르트가 매력적일 수 있습니다.지방과 칼로리가 낮더라도 풍부한 질감으로. 식이 요법이나 칼로리 섭취를 보는 경우 맛이나 질감을 희생하지 않고 치명적인 우유로 만든 냉동 그리스 요구르트를 고수하는 것이 가장 좋은 선택 일 수 있습니다.

다이어트에서 설탕 제한과 같은 다른식이 선택을해야한다면 설탕을 첨가하지 않은 그리스 냉동 요구르트를 선택하는 것이 중요 할 수 있습니다. 설탕 대체물이나 설탕 알코올을 포함하는 것을 찾는 것은 혈당 불균형을 피하려는 사람들에게 선택이 될 수 있습니다. 그리스 요구르트는 단백질이 높기 때문에 혈당 수치를 자체적으로 돕는 데 도움이됩니다. 그러나 일부 냉동 요구르트에는 순수한 설탕에서 칼로리가 높다는 점에 유의해야합니다. 설탕 대안으로 집에서 그리스 냉동 요구르트를 만드는 것은 무설탕 냉동 요구르트를 찾을 때 옵션이 될 수 있습니다.

디저트 레시피에서 냉동 그리스 요구르트를 사용하려고 할 때 Su바나나 분할 또는 튀긴 아이스크림을 대신하여 요거트의 중성 맛을 찾는 것이 가장 좋습니다. 순수한 바닐라 냉동 요거트는 종종 맛이없는 수제 냉동 요구르트와 마찬가지로 디저트 레시피에서 가장 잘 작동합니다. 상업용 그리스 냉동 요거트에는 질감을 향상시키는 데 도움이되는 증점제 또는 안정제가 포함될 수 있습니다. 이러한 성분은 일부 소화 시스템에 어려움을 겪을 수 있기 때문에 소화 문제를 다루는 경우 이러한 요거트를 피하는 것이 현명 할 수 있습니다.