Come faccio a scegliere le migliori capsule di ginseng?
Capsule di ginseng sono disponibili in diverse varietà. Per scegliere la migliore capsula del ginseng, è importante valutare le esigenze individuali e studiare le differenze tra ogni tipo di capsula. Le differenze più notevoli sono l'età e le specie di ginseng, paese di origine e metodo di elaborazione. Altre differenze includono potenza, qualità e costi.
Ginseng è coltivato sia in Asia che in Nord America. La specie Panax Ginseng è indigena in Asia e Panax Quinquefolius è la specie americana. Anche il ginseng asiatico e americano si scatena, sebbene siano considerati rari e in via di estinzione. Sia il ginseng selvaggio che quello coltivato sono disponibili in forma di capsule.
Nella medicina tradizionale cinese, si ritiene che il ginseng asiatico e americano abbia proprietà terapeutiche diverse. Il ginseng asiatico è più yang e viene utilizzato per bilanciare le condizioni Yin. La varietà americana è più Yin e viene utilizzata per bilanciare le condizioni di Yang. Il ginseng asiatico è più stimolante, mentre American Ginseng Is più tonico.
Per quanto riguarda l'elaborazione, le capsule di ginseng sono divise in due categorie: bianco e rosso. Entrambi sono prodotti dallo stesso tipo di radice di ginseng e il colore è determinato dal metodo di elaborazione. Per il ginseng bianco, la radice è sbucciata ed essiccata al sole, che la sbianca. Per il ginseng rosso, la radice viene riscaldata a vapore a 212 gradi Fahrenheit (100 gradi Celsius), che la trasforma in rosso scuro, aumenta la sua potenza e conserva gli ingredienti attivi.
Un terzo metodo di elaborazione produce Sun Ginseng. Come Red Ginseng, è sviluppato a vapore, ma a una temperatura molto più bassa. Questo metodo aumenta la presenza di alcuni componenti chimici che si ritiene siano potenti antiossidanti.
Nella scelta delle migliori capsule di ginseng, è importante considerare le esigenze individuali. Si ritiene che il ginseng aumenti l'energia vitale, la circolazione sanguigna e la potenza sessuale. Può aessere utilizzato come integratore di perdita di peso. Gli effetti collaterali possono includere ipertensione e bassa zucchero nel sangue, nonché ansia, insonnia e disturbi gastrici. È quindi importante considerare la propria sensibilità.
Per la massima potenza, scegli il ginseng puro prodotto dalle più vecchie radici asiatiche. Il ginseng rosso coreano è considerato la massima qualità e più potente. Per una capsula più mite, scegli American White Ginseng. Le capsule di ginseng rosso sono in genere più costose delle capsule di ginseng bianco.
Le capsule di ginseng sono potenti integratori a base di erbe. Dovrebbero essere usati con cautela sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato. Non dimenticare di controllare l'elenco degli ingredienti per leganti, riempitivi e altri ingredienti usati per realizzare le capsule.