Come faccio a scegliere la migliore tabella di inversione?
La migliore tabella di inversione funzionerà con te, non contro di te. In altre parole, sarà facile entrare, facile da uscire e sarà comodo mentre lo usi. Un tavolo di inversione ha lo scopo di aiutarti a togliere la pressione dalla colonna vertebrale e funzionano abbastanza bene per le persone con mal di schiena costante. Non tutte le tabelle sono uguali, tuttavia, e quando si considera la migliore tabella di inversione, aiuta a provarne diversi per facilità d'uso e comfort. L'archiviazione è un'altra considerazione, poiché una tabella di inversione può occupare un bel po 'di spazio in uso; Aiuta ad acquistare una versione che memorizza facilmente dietro una porta o in un armadio.
Per trovare il miglior tavolo di inversione, cercare quello che è il più stabile e che ha un buon punto di perno che non mette fuori equilibrio. Ricorda, ti aprirai a testa in giù su questo tavolo, quindi se collassa, potresti ferirti abbastanza severamente. Il miglior tavolo di inversione sarà realizzato con materiali robusti e have giunti solidi con cuscinetti o altro tipo di perno forte. Cerca tubi in metallo ed evita la plastica. Guarda anche un tavolo che si piega facilmente, che ha meccanismi di bloccaggio in posizione quando il tavolo è in uso e uno con basi che non graffieranno un pavimento in legno.
Comfort e facilità d'uso sono due fattori importanti quando si determinano la migliore tabella di inversione. Le parentesi di schiuma morbide per la caviglia e il piede renderà la tua vita molto più semplice quando appesi a testa in giù. Ricorda che il peso del corpo si onciarà le caviglie e il piede, quindi le staffe o le imbracature che non attumenteranno adeguatamente i piedi causano dolore, impedendoti di raccogliere i benefici del tavolo. Un supporto imbottito, noto come letto, dovrebbe anche sentirsi a proprio agio sulla schiena, sul collo e sulla testa. Alcuni letti presentano persino un rotolo di collo per un maggiore comfort. Assicurati di scegliere un letto che non è troppo rigido, che può causare stress indebiti sul retro.
Un buon sistema di stabilizzazione è un segno della migliore tabella di inversione. Quando inizialmente entri in una tabella di inversione, sarai in posizione verticale. Dovrai metterti capovolto per sentire gli effetti del tavolo, così forti, comodi e ben posizionati manubri sono una necessità per il miglior tavolo di inversione. Cerca un sistema che ti permetta di entrare facilmente nella posizione invertita; Ancora più importante, cerca un sistema che ti permetta di uscire facilmente dalla posizione invertita in caso di necessità.