Como escolho a melhor tabela de inversão?
A melhor tabela de inversão funcionará com você, não contra você. Em outras palavras, será fácil entrar, fácil de sair, e será confortável enquanto você o estiver usando. Uma tabela de inversão visa ajudá -lo a tirar a pressão da coluna e eles funcionam muito bem para pessoas com dor nas costas consistente. Nem todas as tabelas são iguais, no entanto, e quando você está considerando a melhor tabela de inversão, ajuda a experimentar várias para facilitar o uso e o conforto. O armazenamento é outra consideração, pois uma tabela de inversão pode ocupar um pouco de espaço quando estiver em uso; Ajuda a comprar uma versão que armazena facilmente atrás de uma porta ou em um armário. Lembre -se, você estará pendurado de cabeça para baixo nesta mesa; portanto, se ela desmoronar, você poderá se machucar severamente. A melhor tabela de inversão será feita de materiais resistentes e have juntas sólidas com rolamentos ou outro tipo de pivô forte. Procure tubulação de metal e evite plástico. Olhe também para uma mesa que se dobra facilmente, que possui mecanismos de travamento quando a mesa estiver em uso e uma com pés que não arranham um piso de madeira.
O conforto e a facilidade de uso são dois fatores importantes ao determinar a melhor tabela de inversão. Aparelhos de espuma macia para o tornozelo e o pé facilitarão sua vida ao pendurar de cabeça para baixo. Lembre -se de que o peso do corpo estará sobrecarregando os tornozelos e os pés, de modo que os estribos ou arreios que não amortecem adequadamente os pés causarão dor, impedindo que você colhe os benefícios da mesa. Um apoio acolchoado, conhecido como cama, também deve se sentir confortável nas costas, pescoço e cabeça. Algumas camas até apresentam um rolo de pescoço para maior conforto. Certifique -se de escolher uma cama que não seja muito rígida, o que pode causar estresse indevido nas costas.
Um bom sistema de estabilização é um sinal da melhor tabela de inversão. Quando você entra inicialmente em uma tabela de inversão, você estará na posição vertical. Você precisará ficar de cabeça para baixo para sentir os efeitos da tabela, tão forte, confortável e bem colocado guidão é uma necessidade para a melhor tabela de inversão. Procure um sistema que permitirá que você entre na posição invertida facilmente; Mais importante, procure um sistema que permitirá que você saia da posição invertida facilmente, caso surja.