Cos'è un supplemento di quercetina?
Quercetina è un tipo di fitochimica. I fitochimici sono sostanze chimiche che si trovano nelle piante. In particolare, la quercetina è un flavonoide . I flavonoidi sono anche noti come pigmenti vegetali, perché danno a molte piante il loro colore. Mentre la quercetina si trova naturalmente nelle piante, può anche essere preso come supplemento per i suoi potenziali benefici per la salute.
Un integratore di quercetina può essere assunto se una persona non consuma gran parte degli alimenti che lo contengono naturalmente. Le fonti naturali di quercetina includono vino rosso, tè e olio d'oliva. Si trova anche in frutta e verdura, come mele, cipolle rosse e ciliegie scure, nonché bacche scure.
Il potere antiossidante della quercetina è tra i suoi potenziali benefici per la salute. Gli antiossidanti sono importanti per liberare il corpo di particelle chiamate radicali liberi . Questi sono spesso responsabili del danno alle cellule e al DNA del corpo, che possono accelerare il processo di invecchiamento naturale.
Un integratore di quercetina può anche essere TAKen da pazienti che soffrono di allergie. Le reazioni allergiche si verificano quando le cellule immunitarie rilasciano sostanze chimiche chiamate istamine . La quercetina è un'anti-sintamina, il che significa che può aiutare a contrastare le cellule a rilasciare questa sostanza chimica. È possibile che un integratore di quercetina possa aiutare ad alleviare i sintomi delle allergie, come orticaria, naso che cola e occhi acquosi.
La quercetina viene talvolta presa anche per le sue proprietà antinfiammatorie. Può aiutare ad alleviare qualsiasi condizione infiammatoria, come artrite o ulcere. Un integratore di quercetina può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'infiammazione della prostata, noto come prostatis .
I pazienti con cancro possono anche scegliere di assumere un integratore di quercetina perché può aiutare a inibire la crescita delle cellule tumorali e persino incoraggiare la morte di queste cellule. Tuttavia, i malati di cancro non dovrebbero trascurare un piano di trattamento tradizionale a favore degli integratori. Questo flL'avonoide può essere preso in combinazione con altri trattamenti, sotto la guida di un medico.
Alcuni pazienti che soffrono di malattie cardiache o sono a rischio per questo, possono anche assumere un supplemento di quercetina. It e altri flavonoidi, come il resveratrolo, possono aiutare a ridurre l'accumulo di placca nelle arterie. Questa condizione è nota come aterosclerosi. Ridurre la placca può aiutare a prevenire malattie cardiache, infarto e ictus.
Prima che un paziente consideri di assumere un supplemento di quercetina, dovrebbe consultare il suo medico. Un medico può decidere se è sicuro per quel particolare paziente. Ad esempio, gli integratori di quercetina possono interagire con alcuni farmaci, come il sangue, l'aspirina e la chemioterapia. Può anche interagire con ciclosporina e corticosteroidi.
Inoltre, le donne incinte o l'allattamento al seno non dovrebbero assumere questi integratori. Le persone che hanno malattie renali dovrebbero anche evitarlo perché, a dosi elevate, la quercetina può causare danni ai reni. Ad alta leveLS può anche provocare lievi effetti collaterali, come mal di testa, mal di stomaco e nausea.
La quantità di un dosaggio tipico varia, a seconda della condizione che un paziente sta trattando. Quando si integrano per la salute generale, gli adulti dovrebbero mirare a prendere circa 100-250 mg, tre volte al giorno. I pazienti devono consultare il proprio medico per un dosaggio per trattare una condizione medica specifica. I bambini dovrebbero evitare questi integratori.