Hvad er et Quercetin -supplement?
quercetin er en type fytokemisk. Fytokemikalier er kemikalier, der findes i planter. Specifikt er Quercetin en flavonoid . Flavonoider er også kendt som plantepigmenter, fordi de giver mange planter deres farve. Mens quercetin findes naturligt i planter, kan det også tages som et supplement til dets potentielle sundhedsmæssige fordele.
Et quercetin -supplement kan tages, hvis en person ikke forbruger meget af de fødevarer, der naturligt indeholder det. Naturlige kilder til quercetin inkluderer rødvin, te og olivenolie. Det findes også i frugt og grøntsager, såsom æbler, rødløg og mørke kirsebær, såvel som mørke bær.
Antioxidantkraften i quercetin er blandt dens potentielle sundhedsmæssige fordele. Antioxidanter er vigtige for at befri kroppen af partikler kaldet frie radikaler . Disse er ofte ansvarlige for skader på kroppens celler og DNA, som kan fremskynde den naturlige aldringsproces.
Et quercetin -supplement kan også være TAKen efter patienter, der lider af allergi. Allergiske reaktioner forekommer, når immunceller frigiver kemikalier kaldet histaminer . Quercetin er en anti-histamin, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at afværge celler fra at frigive dette kemikalie. Det er muligt, at et quercetin -supplement kan hjælpe med at lindre allergisymptomer, såsom nældefeber, løbende næse og vandige øjne.
quercetin tages også undertiden for dets antiinflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med at lindre enhver inflammatorisk tilstand, såsom gigt eller mavesår. Et quercetintilskud kan også hjælpe med at lindre symptomer på betændelse i prostata, kendt som prostatis .
Kræftpatienter kan også vælge at tage et quercetintilskud, fordi det kan hjælpe med at hæmme væksten af kræftceller og endda tilskynde til disse cellers død. Kræftpatienter bør dog ikke forsømme en traditionel behandlingsplan til fordel for kosttilskud. Denne flAvonoid kan tages i forbindelse med andre behandlinger under en læges vejledning.
Nogle patienter, der lider af hjertesygdomme, eller er i fare for det, kan også tage et Quercetin -supplement. IT og andre flavonoider, såsom resveratrol, kan hjælpe med at reducere opbygningen af plak i arterierne. Denne tilstand er kendt som aterosklerose. Reduktion af plak kan hjælpe med at forhindre hjertesygdom, hjerteanfald og slagtilfælde.
Før en patient overvejer at tage et Quercetin -supplement, bør han konsultere sin læge. En læge kan beslutte, om det er sikkert for den pågældende patient eller ej. For eksempel kan quercetintilskud interagere med nogle medikamenter, såsom blodindere, aspirin og kemoterapi. Det kan også interagere med cyclosporin og kortikosteroider.
Derudover bør kvinder, der er gravide eller amme, ikke tage disse kosttilskud. Mennesker, der har nyresygdom, bør også undgå det, fordi quercetin ved høje doser kan føre til nyreskade. High LeveLS kan også resultere i milde bivirkninger, såsom hovedpine, forstyrret mave og kvalme.
Mængden af en typisk dosering varierer, afhængigt af hvilken tilstand en patient behandler. Når de supplerer til generel sundhed, bør voksne sigte mod at tage ca. 100 til 250 mg, tre gange dagligt. Patienter bør konsultere deres læge for en dosering for at behandle en bestemt medicinsk tilstand. Børn skal undgå disse kosttilskud.