Cos'è uno stack di Tribulus?
Tribulus è un estratto vegetale che è stato usato per secoli in medicina indiana e cinese per trattare la malattia, aumentare l'energia e aumentare la libido. Negli anni '90, Tribulus divenne popolare tra i bodybuilder come booster naturale e sicuro. A volte i bodybuilder combinano il tribulus con altri integratori o ormoni per massimizzare gli effetti di costruzione della forza e muscolo di ciascuna sostanza. Questo tipo di combinazione è chiamato stack di Tribulus. Gli stack più comuni sono Tribulus con DHEA e Tribulus con ZMA, che è l'aspartato di mononetionina di zinco, l'aspartato di magnesio e la vitamina B6.
La sua crescita in popolarità è dovuta alla convinzione che funzioni bene e in modo sicuro, naturale e legale. Tribulus non è considerato una sostanza vietata dalComitato olimpico internazionale.
Ci sono stati alcuni studi sull'efficacia del tribulus. Molti sono stati eseguiti su animali. I pochi studi che hanno cercato di mostrare l'effetto di Tribulus sulla forza e lo sviluppo muscolare negli esseri umani hanno avuto difetti che hanno portato alcuni ricercatori a criticare i risultati. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato che Tribulus ha un effetto afrodisiaco negli animali, nessuno studio riconosciuto ha dimostrato che ha proprietà di costruzione della forza nell'uomo.
Nonostante la mancanza di prove per l'efficacia del tribulus, molti atleti continuano a usarlo. Tribulus è una sostanza neutra che non ostacola gli effetti di altri integratori, rendendolo un ingrediente popolare per l'impilamento. Il DHEA è un ormone noto anche come 5-deidroepiandosterone che è comunemente impilato con Tribulus. Come precursore degli ormoni sessuali, DHEA ha un effetto simile sul corpo agli steroidi anabolizzanti.
atleti uSe uno stack DHEA-Tribulus nella convinzione che la combinazione di sostanze aiuti con la costruzione muscolare e il recupero meglio di entrambe le sostanze da solo. Molte organizzazioni sportive hanno DHEA in elenchi di sostanze vietate. Sebbene negli studi sia stato dimostrato che gli studi siano efficaci per altri usi medicinali e supplementari, il suo effetto sulla forza di costruzione non è stato dimostrato.
Alcuni bodybuilder usano uno stack ZMA-Tribulus per massimizzare i guadagni muscolari e il recupero. Durante un intenso esercizio fisico, i muscoli possono essere esauriti di zinco e magnesio che limita il recupero. Si ritiene che l'integrazione con ZMA aiuti a reintegrare i negozi dei minerali in modo che i muscoli possano continuare a svilupparsi e aumentare la forza a un ritmo rapido. Poiché ZMA è composto da minerali, costituisce uno stack di tribulus legale per gli atleti.