Wat is een Tribulus -stapel?
Tribulus is een plantenextract dat al eeuwen in de Indiase en Chinese geneeskunde wordt gebruikt om ziekte te behandelen, energie te stimuleren en libido te vergroten. In de jaren negentig werd Tribulus populair bij bodybuilders als een natuurlijke, veilige testosteronbooster. Soms combineren bodybuilders tribulus met andere supplementen of hormonen om de sterkte- en spieropbouweffecten van elke stof te maximaliseren. Dit type combinatie wordt een tribulusstapel genoemd. De meest voorkomende stapels zijn Tribulus met DHEA en Tribulus met ZMA, dat zink mononethionine aspartaat, magnesium aspartaat en vitamine B6 is.
bij de bodybuilding -gemeenschap, wordt gedacht dat tribulus de niveaus van luteinisatiehormoon, bekend als LH, die de productie van testosteron, een hormoon verhoogt. De groei van de populariteit is te wijten aan de overtuiging dat het goed werkt en op een veilige, natuurlijke en juridische manier. Tribulus wordt door deInternationaal Olympisch Comité.
Er zijn enkele studies geweest naar de effectiviteit van Tribulus. Velen zijn uitgevoerd op dieren. De weinige studies die probeerden het effect van Tribulus op kracht en spierontwikkeling bij mensen te tonen, hadden fouten die sommige onderzoekers ertoe brachten de resultaten te bekritiseren. Hoewel een paar studies aantoonden dat tribulus een afrodisiacum effect heeft bij dieren, hebben geen herkende studies aangetoond dat het krachtopbouw eigenschappen bij mensen heeft.
Ondanks een gebrek aan bewijs voor de effectiviteit van tribulus, blijven veel atleten het gebruiken. Tribulus is een neutrale stof die de effecten van andere supplementen niet belemmert, waardoor het een populair ingrediënt is om te stapelen. DHEA is een hormoon dat ook bekend staat als 5-dehydroepiandrosteron dat gewoonlijk wordt gestapeld met tribulus. Als voorloper van de geslachtshormonen heeft DHEA een soortgelijk effect op het lichaam op anabole steroïden.
atleten uSe A Dhea-Tribulus-stapel in de overtuiging dat de combinatie van stoffen helpt bij het bouwen en herstel van spieropbouw en herstel beter dan beide stoffen op zichzelf. Veel sportorganisaties hebben DHEA op lijsten met verboden stoffen. Hoewel DHEA in studies is aangetoond als effectief te zijn voor ander medicinaal en aanvullend gebruik, is het effect op de bouwsterkte niet bewezen.
Sommige bodybuilders gebruiken een ZMA-tribulus-stapel om spierwinsten en herstel te maximaliseren. Tijdens intense oefeningen kunnen de spieren uitgeput raken van zink en magnesium die het herstel beperkt. Aangenomen wordt dat het aanvullen met ZMA helpt bij het aanvullen van winkels van de mineralen, zodat de spieren zich snel kunnen ontwikkelen en in kracht kunnen toenemen. Omdat ZMA uit mineralen bestaat, vormt het een juridische tribulusstapel voor atleten.