O que é uma pilha de Tribulus?
Tribulus é um extrato de planta que tem sido usado há séculos na medicina indiana e chinesa para tratar doenças, aumentar a energia e aumentar a libido. Na década de 1990, o Tribulus tornou-se popular entre os fisiculturistas como um impulso natural e seguro de testosterona. Às vezes, os fisiculturistas combinam o Tribulus com outros suplementos ou hormônios para maximizar os efeitos de construção de força e músculo de cada substância. Esse tipo de combinação é chamado de pilha de Tribulus. As pilhas mais comuns são o tribulo com DHEA e o tribulus com ZMA, que é aspartato de mononetionina de zinco, aspartato de magnésio e vitamina b6. Seu crescimento na popularidade se deve à crença de que funciona bem e de maneira segura, natural e legal. Tribulus não é considerado uma substância proibida peloComitê Olímpico Internacional.
Houve alguns estudos sobre a eficácia do Tribulus. Muitos foram realizados em animais. Os poucos estudos que tentaram mostrar o efeito de Tribulus na força e no desenvolvimento muscular em humanos tiveram falhas que levaram alguns pesquisadores a criticar os resultados. Embora alguns estudos tenham mostrado que o Tribulus tem um efeito afrodisíaco em animais, nenhum estudo reconhecido mostrou que ele tenha propriedades de construção de força em humanos.
Apesar da falta de evidências para a eficácia do Tribulus, muitos atletas continuam a usá -lo. O Tribulus é uma substância neutra que não prejudica os efeitos de outros suplementos, tornando -o um ingrediente popular para empilhamento. O DHEA é um hormônio também conhecido como 5-deidroepiandosterona que é comumente empilhado com o Tribulus. Como precursor dos hormônios sexuais, o DHEA tem um efeito semelhante no corpo aos esteróides anabolizantes.
atletas uSe um dhea-tribulus pilha na crença de que a combinação de substâncias ajuda na construção e recuperação muscular melhor do que qualquer substância por conta própria. Muitas organizações esportivas têm DHEA em listas de substâncias proibidas. Embora o DHEA tenha demonstrado em estudos eficaz para outros usos medicinais e suplementares, seu efeito na força de construção não foi comprovado.
Alguns fisiculturistas usam uma pilha ZMA-Tribulus para maximizar os ganhos e a recuperação muscular. Durante o intenso exercício, os músculos podem se esgotar de zinco e magnésio, o que limita a recuperação. Acredita -se que o Suplementar com ZMA ajude a reabastecer as lojas dos minerais, para que os músculos possam continuar desenvolvendo e aumentando a força em uma taxa rápida. Como o ZMA é composto por minerais, cria uma pilha de tribulus legal para atletas.