Qual è il salto in lungo?
Il salto in lungo è un evento di atletica leggera in cui un atleta cerca di saltare il più possibile. La competizione nel salto in lungo è aperta a uomini e donne, sebbene di solito competono in eventi separati. È anche un antico evento olimpico, tra gli eventi originali delle competizioni olimpiche tenute nell'antica Grecia. Il formato di base del salto in lungo è cambiato poco da allora, sebbene una comprensione più profonda della fisica e dell'anatomia umana abbia portato a miglioramenti nella tecnica e nell'addestramento.
Entrambi gli inizi in corsa e in piedi vengono utilizzati per il salto in lungo, sebbene la maggior parte degli eventi usi un inizio in esecuzione. L'atleta costruisce una breve raffica di velocità con una corsa su una pista prima di lanciarsi dalla tastiera situata direttamente di fronte a una grande macchia di sabbia. Il punto in cui l'atleta tocca per la prima volta il terreno è noto come marchio, a causa del segno lasciato nella sabbia dai piedi dell'atleta, ed è usato per misurare la distanza che l'AtletE saltato.
L'allenamento per il salto in lungo richiede la costruzione di resistenza e velocità in modo che l'atleta possa funzionare bene in molteplici tentativi di salto in lungo e correre il più velocemente possibile verso l'area di salto, costruendo così lo slancio. Lavorare sull'approccio al decollo e alla forma nell'aria è anche un aspetto importante della formazione. Imparare ad avvicinarsi correttamente è una delle parti più impegnative dell'allenamento per il salto in lungo.
In competizione, un atleta vengono dati diversi tentativi di salto in lungo, con il salto legale più lungo che funge da punteggio finale dell'atleta. Il numero di tentativi può variare, a seconda della sede, ma tre sono tipici. Un maglione lungo sarà squalificato se una parte dei suoi piedi passa oltre la tavola prima di saltare, poiché la distanza del salto viene misurata dalla linea di fallo direttamente di fronte alla tavola. Ottenere parte del corpo sopra il tabellonePrima di iniziare il salto in lungo potrebbe conferire un vantaggio ingiusto sull'atleta.
Il salto in lungo era chiamato il salto largo, probabilmente per distinguerlo ulteriormente dal salto in alto. Tuttavia, molti atleti competono in entrambi gli eventi, in quanto richiedono capacità atletiche simili e controllo fisico. Numerosi eventi di combinazione come il Decathlon includono anche entrambi i salti. A partire dal 2007, il record per il salto in lungo era di quasi 30 piedi (8,95 metri), di Mike Powell degli Stati Uniti.