椎間関節炎とは？

椎間関節関節炎としても知られている椎間関節関節炎は、脊椎の骨に磨耗や裂傷の兆候が現れ始める状態です。 隣接する骨の中間および背後に位置する椎間関節は、脊椎骨を互いに連結し、安全な結合を提供します。 椎間関節に影響を与える一般的な関節炎の状態である変形性関節症は、関節を囲む柔軟な接続組織または軟骨が劣化し始めるときに発生します。

各椎間関節は、首から腰までの脊椎の骨の間にある軟骨で構成されています。 この軟骨が損傷すると、脊椎のその領域の動きが緊張します。 この摩擦が加わると、背中または首の部分に痛みやこわばりが生じ、時間とともに損傷が悪化する可能性があります。 椎間関節に影響を及ぼす関節炎の変性形態は、脊椎の柔軟性の低下をもたらし、正常な脊椎の可動性の喪失を引き起こす可能性もあります。

椎間関節の関節炎で見られるような脊椎の問題は、通常の老化プロセスから生じる可能性があり、骨の接続の安定性が弱まります。 ファセットの関節炎は、怪我によっても引き起こされます。 脊椎に関連する骨、関節、靭帯または椎間板に損傷があると、その損傷によりストレスポイントが生じ、損傷領域で何らかの形の劣化が発生する可能性が高くなります。

関節炎によって引き起こされる損傷は、関節周囲の液体で満たされた保護ケーシングにも影響を与えます。 この流体は、骨が動くときの抵抗を最小限にするように設計されています。 潤滑が不足しているため、面関節関節炎による朝のこわばりが生じます。 液体は動きによって補充されます。 体が静止し続けると、腰痛とこわばりが一日中残ることがあります。

椎間関節炎の最良の治療法は、できるだけ正常な動きを維持することです。 症状が悪化した場合は、安静が推奨される場合があります。 不動は痛みを悪化させる可能性があるため、1〜2日間しか使用しないでください。

背中と首の領域を伸ばすことは、椎間関節炎の痛みと関連する症状の一部を和らげるのに役立ちます。 これは、脊椎の柔軟性を最大化する効果的な方法でもあります。 ウォータールーチンなどの穏やかな強化プログラムも、さらなる怪我や損傷から脊椎を保護するのに役立ちます。 しかし、症状は日が進むにつれて顕著になり、通常の活動や運動ルーチンが脊椎や椎間関節にかかる負担を強めます。