妊娠中の股関節痛の最良の治療法は何ですか？

穏やかなストレッチと治療マッサージは、妊娠中の股関節痛の最良の治療法の1つです。女性はまた、姿勢に注意を払うことで妊娠中の股関節の痛みを最小限に抑えることができます。十分な休息をとることも役立つかもしれません。鎮痛剤も選択肢ですが、多くの女性は妊娠中にそれらを避けることを好みます。女性が鎮痛剤を使用することを決定した場合、医療専門家のアドバイスを求めることが重要です。

穏やかなストレッチは、妊娠中の股関節痛の治療に特に役立つ可能性があります。たとえば、一部の女性は、妊娠ヨガの間に股関節の痛みに対処するのに役立つ穏やかなストレッチを達成したと感じています。出生前のピラティスクラスでの運動も有益であることが証明されるかもしれません。しかし、新しいトレーニングを開始する前に、女性は産科医や助産師と相談して、ワークアウトが安全であることを確認するのに適しているかもしれません。医師はまた、自宅で試すことができるストレッチのために提案を提供するかもしれません。

治療MASSAGEは、妊娠中の股関節の痛みに対処するのにも役立つ可能性があります。女性がこの治療を試みたい場合、彼女は管轄区域で認可されているマッサージセラピストを探すのに適しているかもしれません。同様に、彼女は妊婦をマッサージした経験​​を持つマッサージセラピストを選ぶことから利益を得るかもしれません。これらの措置を講じることで、妊娠中にマッサージセッションが快適で安全であることを確認することができます。

姿勢に細心の注意を払うことは、妊娠中の股関節痛の治療にも役立つ可能性があります。たとえば、女性は、まっすぐ座って座っているときに背中の後ろに枕を置くために良心的な努力をすることで恩恵を受けることがあります。前かがみや奇妙な位置に座っていると、妊娠中の股関節の痛みを悪化させる可能性があります。一部の女性はまた、部分的に直立した位置で睡眠するのに役立つことを発見します。

休息は、女性が妊娠中の股関節痛に対処するのにも役立つ可能性があります。多くの女性は、長期間立っていると不快感を悪化させることに気付きます。立ってから頻繁に休憩を取ると、不快感を最小限に抑えたり、悪化したりすることができます。一部の女性は、足を上げてお役に立てます。

市販の鎮痛剤は股関節の痛みを和らげるのに役立つかもしれませんが、多くの女性は妊娠中の不必要な投薬の使用を避けることを好みます。ただし、痛みは妊娠中の女性の通常のルーチンを妨げるほど深刻です。そのような場合、彼女は安全な薬の選択肢について産科医や助産師と話をするのがうまくいくかもしれません。