Jaká jsou nejlepší léčba bolesti kyčle v těhotenství?

Jemné protahování a terapeutická masáž patří k nejlepším léčbám bolesti kyčle v těhotenství. Žena může také minimalizovat bolest kyčle během těhotenství tím, že věnuje pozornost jejímu držení těla, protože špatné držení těla bolest často zhoršuje. Užitečné může být i dostatek odpočinku. Úlevy od bolesti jsou také možností, ale mnoho žen jim dává přednost, aby se jim během těhotenství vyhnuly. Pokud se žena rozhodne použít odlehčovač bolesti, je rozhodující vyhledat radu lékaře.

Jemné úseky mohou být zvláště užitečné při léčbě bolesti kyčle v těhotenství. Například, některé ženy považují jemné protahování provedené během těhotenství jógy za užitečné při řešení jejich bolesti kyčle. Prospěšné může být i cvičení v prenatální třídě Pilates. Před zahájením nového cvičení se však žena může dobře poradit se svým porodníkem nebo porodní asistentkou, aby potvrdila, že cvičení je bezpečné; lékaři mohou také navrhnout kroky, které může zkusit doma.

Terapeutická masáž může být také užitečná při léčbě bolesti kyčle v těhotenství. Pokud si žena přeje vyzkoušet tuto léčbu, může se dobře snažit vyhledat masážního terapeuta, který má licenci v její jurisdikci. Stejně tak může mít prospěch z výběru masážní terapeutky se zkušenostmi s masírováním těhotných žen. Provedení těchto kroků může pomoci zajistit, aby její masáže byly během těhotenství pohodlné a bezpečné.

Pozornost při držení těla může být také užitečná při léčbě bolesti kyčle během těhotenství. Například žena může těžit z toho, že bude svědomitě usilovat o to, aby se posadila a položila polštář za záda, když sedí. Naslouchání nebo sezení v podivných polohách může v těhotenství zhoršit bolest kyčle. Některé ženy také zjistily, že spánek v částečně vzpřímené poloze jim pomáhá minimalizovat bolest kyčle v těhotenství.

Odpočinek může také pomoci ženám vyrovnat se s bolestí kyčle v těhotenství. Mnoho žen shledává, že stát se po dlouhou dobu zhoršuje nepohodlí. Časté přestávky v klidu mohou minimalizovat nepohodlí nebo zabránit jeho zhoršení. Některé ženy také považují odpočinek se zdviženými nohama za užitečné.

Přestože mohou být pro zmírnění bolesti kyčle užitečné, mohou se ulevit od bolesti na pultě, mnoho žen však raději předchází zbytečnému užívání léků během těhotenství. Někdy je však bolest dost silná, aby zasahovala do běžné rutiny těhotné ženy. V takovém případě se může dobře bavit se svým porodníkem nebo porodní asistentkou o možnostech bezpečné léčby.